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임신전에는 헬스다니면서 러닝머신.근육운동등 땀빼며 운동 했었는데요.
요가가 너무 정적인거같아서 별 흥미가 없었어요.

임신후에는 헬스 다니는게 조심스러워서 못하고 운동을 전혀안했더니
몸도 무겁고 어깨도 쉽게 결리고.다리도 결리더라구요.
그래서 망설이다가 임산부 초보 요가로 시작했어요.
오늘로 시작 3일째이고,임산부 초보 요가는 1회당 30분정도라서
오전/저녁으로 하루 2번씩 했어요.
30분이라서 하루 2회씩해도 무리없고.무엇보다 임산부 맞춤 요가라서
저같은 초보에게 운동이되면서도 큰 무리없네요.
자고 일어났을때 결림도 휠씬 덜하고 개운한 느낌이 들어서 좋아요 ^^

컨디션에 맞춰서 편한 시간에 수강할 수 있는 장점이 있구요.
집 근처에는 일주일에 2회정도 강의밖에 없는데
매일 할 수 있다는 장점이 있네요.
순산하는 그날까지 꾸준히 임산부 요가할께요^^
  • ?
    이영교 2012.02.17 12:50
    저두 임신하고는 조심스러워서 운동안했더니 더 아푸더라구요~
    임산부요가 최곤거 같아요 ^_^
  • ?
    장은정 2012.02.17 15:13
    몸이 게운해지고, 안하면 왠지 허전한 기분이예요~
    우리모두 화이팅해요~
  • ?
    최지영 2012.02.17 16:48
    파워나 필라테스하시면 정적이라는 느낌 없으실거여요.다이어트 산후요가까지 쭉이어가세요.파이팅.
  • ?
    심나래 2012.02.17 18:16
    좋아요~살도많이안찌고~
    꾸준히하셔서 순산하세요~~
  • ?
    서학림 2012.02.17 21:46
    ㅋㅋ 저도 임신전 운동중독일 정도로 열심히 운동하다 임신하고 나서 운동 못하니 정말 미치겠더라구요..^^;; 그래서 시작한 요가...지금은 주위에서 요가매니아라고 합니다.~~열심히 하셔서 순산하시고 요가로 쭈욱 즐거운 인생을~~^^
  • ?
    운영자 2012.02.17 21:55
    임신때 헬스장은 정말 위험하죠~
    안전한 임산부요가해주시는게 좋답니다.
    열심히 하셔서 건강하고 이쁜아기 순산하세요^^*
  • ?
    김선혜 2012.02.17 23:08
    요가가 몸매가꾸기도 좋구 하고나면 개운해서 강추합니다,홧팅
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    이봉임 2012.02.18 07:26
    부종도 안생기고 쥐도 안나고 좋더라구요 순산하세요
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    차지연 2012.02.18 09:37
    임신 요가 하면 정말 부종 안생기는게 제일 큰 성과인것 같아요. 저도 몸이 너무 힘들었었는데 요가 하고 부터 어느순간 안좋던 체력이 배는 더 불러오는데도 점점 더 좋아지는 느낌이랍니다.
  • ?
    정유미 2012.02.18 12:17
    하고나면 정말 개운하죠 ^^ 저두 요즘 많이 못했는데 다시 열심히 해야겠어요 ^^
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    이은정 2012.02.18 12:44
    그러게요. 저도 오랜만에 하니 좋네요^^건강을 위해 해야지요
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    박정은 2012.02.19 11:31
    저도 요가하고 나면 개운해지더라구요~
    열심히 하셔서 순산하세요~ ^-^
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    김선혜 2012.02.20 00:54
    매일매일 다른 요가를 할수 있는 장점이있어서 매일 꾸준히 하고 있답니다

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