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산후요가
2012.11.23 17:44

산후요가 등록했습니다.

조회 수 1003 추천 수 0 댓글 9
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출산한지 79일째 되었습니다.
몸이 점점 회복된다기보다는 애기보면서 무리가 가는지, 아니면 가만히 있다가 갑자기 안쓰던 근육들을 쓰게 되면서 그런지 몸이 더 아파오네요, 허리,무릎,발목 등등
집에서 혼자 책보면서 스트레칭 하다가. 매일 똑같은 동작들 하기도 지루해지고, 해서
인터넷 알아보고 신청하게 되었어요..
지금 1강 이제 조금 해보았는데,, 기초편이고 어느정도 시간도 지나서 쉬울줄 알았는데, 역시 저혼자하기보다는 강의를 통해하는거라 다르네요. 몸도 뻐근한걸 풀어주는거 같고 재미도 있고..
기대하게 됩니다...
그런데 1개월과정에 66강정도이면 하루에 두강씩은 운동을 해야되는걸까요
먼저 해보신분들 의견주세요 ^^
  • ?
    최영진 2012.11.24 08:20
    몸뻐근할때스트레칭보다 요가가 바로효과가있더러고요~금방효과있을거에요~화이팅입니당~~
  • ?
    이보람 2012.11.24 08:35
    산후요가도 좋은가봐요~ 전 산전요가하고 있는데 2강씩 듣고 있어요
  • ?
    조유정 2012.11.24 11:17
    네 어제 1강들었는데 몸뻐근했었는데 시원해졌어여.
  • ?
    윤미진 2012.11.24 14:08
    꾸준히 하셔서 건강한 몸 되찾으세요
    화이팅
    ~~
  • ?
    박지성 2012.11.24 14:50
    힘드시겠어요~ 저는 이제 6개월정도 되가는데... 이제 좀 괜찮네요 ㅎ
    꾸준히 하시면 몸도 마음도 좋아지실듯^^
  • ?
    최지영 2012.11.25 14:15
    몸에 맞게..너무 무리하지않게저도 30일이후부터 했으니 별무리 없으실겁니다.꾸준히 파잍.ㅇ
  • ?
    이양숙 2012.11.26 11:40
    꾸준히 수련하셔서 예전몸매로 빠른시일에 회복되시길~~~~
  • ?
    박수경 2012.11.28 22:01
    저도 오늘부터 들었는데 꾸준히 해야겠다고 생각이 드네요..
    혼자서 스트레칭도 하셨다니 대단대단!!저는 시간이 없던데 ㅠ
  • ?
    이효정 2012.12.04 20:03
    오늘 처음 1강 들었는데 몸과 마음이 산뜻하고 가벼워졌어요, 함께 s라인 만들어요, 화이팅.

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