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1월1일에 출산을 했어용^^ 임산부 요가를 하다가 이번엔 산후 요가를 신청해서 하는 중인데
배가 많이 들어가는 것 같아요..벌어진 골반에도 많이 도움이 되는 것 같구용..
이거 다하고 나면 다이어트요가를 신청해야 할것 같아용 ^^
혼자 하는 거라 자세라든가 잘하고 있는지도 좀 걱정은 되지만 그래도 영상을 보면서 열심히 따라하고 있습니다.
가끔 꾀도 나지만 나의 정상적으로 돌아오는 몸을 생각하며 열심히 하겠습당~~~
  • ?
    양지현 2013.01.25 06:07
    출산한지 오래 안되셨으니 너무 무리 하지는 마시고 천천히 따라 하세요. 출산 후 몸 회복에는 요가가 최고인듯 ㅎㅎ
  • ?
    차지연 2013.01.25 21:14
    벌써 산후요가 하시는 것 보니 몸 금방 회복하시겠어요.
    육아하다보면 너무 힘들어서 운동도 어느순간 안하게 되던데,
    초심 잃지 마시고 열심히 하셔서 건강한 육아 하세요. 화이팅
  • ?
    조유정 2013.02.11 23:46
    열심히 하세요~ 어깨,허리 아픈거 많이 나아졌어요 파이팅..

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