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저같은 경우에는 요가를 되게 오래 했어요!
물론 방학때 밖에 못해서 다이어트는 예전에 8키로 뺀거 이외에 큰 효과는 없었지만
대학교 와서는 살이 잘 찌더라구요 방학때 잠깐 뺀다고 되는게 아닌거 같아서
학기중에도 하려고 신청했어요!

장점은 정말 내가 원하는 시간에 할 수 있다는 거에요!!
그리고 집에서 하니깐 방구도뽕뽕 씻지않고 일어나자마자 시작하고 ㅋㅋㅋㅋ

하지만 단점은 너무길어요 ㅜㅜ 중간중간 쉬는 시간이 많아서 정말 다이어트가 될까? 라는 의문을 품게 됩니다. 땀도 안나고...ㅜㅜ
좀 강도있는걸 하려면 뭘 해야하는지 우선 고민중이에요 ㅋㅋㅋㅋ
  • ?
    윤미진 2013.04.05 12:43
    파워요가 해보세요
    꾸준히 하셔서 건강한 몸매 만드세요
  • ?
    최지윤 2013.04.05 23:45
    음 저는 해도 아직 살은 안 빠지고 있는데 8키로라니 부럽네요~
    화이팅!
  • ?
    유미경 2013.04.06 14:41
    저도 다이어트 결심하고 한달 넘었네요,,그래도 옆구리가 조금 가벼워진 느낌은 있지만 더 노력해야죠,,
  • ?
    박미광 2013.04.07 09:03
    목디스크로 침도 맞고 물리치료도 하고 고생고생했습니다
    그러나 나아지는 기미는 보이지 않았어요.
    하지만 요가뱅크를 알고 난후 목상태가 조금씩 호전되고 있답니다.
    열심히 하시게요~~~~
  • ?
    최지영 2013.04.08 18:37
    땀 안나도 근력이 향상되면 기초대사량 높아지고 살 안찌는 체질로 바뀝니다.꾸준히 파이팅.
  • ?
    이윤경 2013.04.08 23:45
    저도 설명 긴 강의는 될수 있으면 패스하려고 해요 ㅎㅎ
    강도가 좀 쎄지면 좋긴 한데..
    아직 간혹 강사님 자세 잘 못따라하는 동작들 때문에 꾸준히 한답니다 ㅎㅎ

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