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2013.05.27 09:06

기초반수강

조회 수 791 추천 수 0 댓글 6
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청소년수련관에서 요가를 난생처음 1달 수강하게되었다.
마흔을 넘기면서 목근육과, 어깨, 허리등등이 아파서 병원을 가니
만성이라 요가나 걷기운동을 꾸준히 하라는 권유가 있어서 요가를 첨
하게되었다. 초등학교때부터 체육과목이랑은 전혀 친하지 않았기 때문에
첨에 요가동작을 따라하기가 여간 힘든게 아니었다. 특히 허리근육을 쓰라고
요가선생님이 얘기하시는데, 그게 안되고 어깨에 힘이 들어가서 요가 다녀온날은
어깨가 무척 아팠다.
다음달 등록을 망설이고 있을때쯤 요가뱅크를 서핑중에 알게되었다. 무조건 기초반을
수강해야 한다고 생각하고, 맛보기로 30분을 했는데, 선생님의 자세한 설명도 좋았고
집에 내 개인요가선생님을 모시고 하는것 같이 좋았다.

우선 한달을 수강해 보려고 한다. (의지력이 워낙 약해서)
열심히 무리하지 않고, 남은 이 동작이 되는데, 난 안되고 이런 비교하는 일 없이
편하게 수강해 보려고 한다.
  • ?
    박미숙 2013.05.27 16:39
    저도 처음 일주일은 안쓰던 몸을 써서 그런지 아팠어요. 일주일 지나니 계속 아팠던 어깨와 목 통증이 사라졌구요 몸도 가벼워졌어요. 꾸준히 하시면 좋으실겁니다.
  • ?
    김희선 2013.05.27 19:37
    처음에는 힘들지만 꾸준히 하시면 잘 하실 수 있을거에요~ 화이팅~
  • ?
    정은희 2013.05.28 02:24
    이번에는 도중하차 하지않고 꾸준히 요가뱅크와 함께 즐거운 요가에 도전해보려고
    합니다```나중에 다시 좋은소식 전해드릴게요 여러분도 화이팅~~~
  • ?
    윤미진 2013.05.28 15:10
    꾸준히 하시면 정말 효과 많이 보실거예요
    열심히 하세요 ~~
  • ?
    최지영 2013.05.28 22:40
    의지력 약해도 실내서 언제든 할수 있으니 상관 없으실 겁니다.10분만이라도 하려고 하신다면 습관됩니다.파이팅.
  • ?
    박미광 2013.05.31 10:25
    습관이 정말 중요해요. 이제 요가를 하지 않으면 스스로 자책을 하게 됩니다. 아침에 일어나자 마자 물한잔 마시고 요가 시작합니다. 열심히 하셔요^^

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