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산후요가
2013.05.31 14:11

산후요가

조회 수 934 추천 수 0 댓글 7
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산후요가를 하고 있는 맘입니다.
임산부요가도 했었는데 임산부때는 둘째라 배도 많이 나오고해서
동작을 잘 따라하지 못했어요
출산후 38일부터 시작한 산후요가는 기초과정부터 차근차근하다가
학원강의를 하고 있습니다.
출산한지 두달이 되어 가네요
배도 좀 들어간것같고 무엇보다 아가 돌보느라 안고있는라 아픈 목과 어깨
허리가 시원하게 풀리는것 같아 좋아요
하루에 꼭 시간을 내서 하고 있어요
명상을 통해 이완하는 시간도 왜 이렇게 소중하게 느껴지는지...ㅋㅋ
내 몸을 찾아가는 것 같아 너무 좋네요^^
  • ?
    박미숙 2013.06.01 08:01
    산후요가 뿐 아니라 다른 요가들도 몸을 풀어주니까 몸도 시원하고 어깨가 많이 아팠는데 안아파요. 열심히 하셔서 다시 예전 몸으로 돌아가길... 화이팅
  • ?
    김희선 2013.06.03 19:48
    산후 요가 하시고 다이어트 요가랑 파워요가도 함께 해보세요~ ^^ 화이팅~
  • ?
    이정하 2013.06.04 22:54
    산후요가 저도 해봤는데 너무 좋아요~~산후요가 좀 하시고 필라테스도 좋아요

    복부강화에 좋더라고요~~ 화이링입니다^^
  • ?
    설성복 2013.06.11 12:17
    꾸준히 하시면 좋은 결과있을겁니다. 힘내셔서 열심히 하세요 화이팅!!
  • ?
    임미자 2013.06.11 15:19
    저두 산후요가 꼭 해야 겠어요
    벌써부터 욕심이 나네요 화이팅 !!
  • ?
    백영미 2013.06.13 14:50
    저는 지금 인산부요가하고 있는데요 저도 출산후 산후요가 꼭 해서 예전 몸매로 돌아가고 싶어요^^
  • ?
    김현정 2013.12.19 07:56
    오ᆢ대단하시네요^^ 빨리 시작하시구ᆢ 전 6개월이 넘어서야 시도중인데ㅎ 꾸준히 해보아요^^

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