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전 6년전에 임신했을때 요가뱅크에서 임산부요가를 수강은 안하고 샘플만 보고 일주일에 3일씩 따라 했어요 ^^
아이 자연분만후에도 산후 요가를 하게 되었어요

그리고 현재 일을 하게 되어 운동 할 시간이 없어서 요가뱅크를 다시 찾게 되었네요!
일을 하기전에 필라테스를 문화센타에서 6개월을 한후 복부강화에 일반요가 보다 좋다고 느꼈어요
전 복부가 비반 이거든요^^
3달정도 운동을 안하니 다시 복부에 힘주기가 힘들어서 필라테스 기초반을 수강하게 되었는데 너무 좋으네요 ..전 현대 일주일에 3일만 하는데 ..내일 부터는 매일 매일 해야겠어요
기초가 끈나면 학원강의도 다시 수강 할까 합니다
복부가 조금 몸에 비해 비만 이신 분들 강추합니다
화이팅!!
  • ?
    최지영 2013.06.05 08:02
    필라테스도 굉장히 많이 근력이 요구됩니다.첨에는 저도 부들부들~~~떨었다는..꾸준히가 정답입니다.파이팅.
  • ?
    설성복 2013.06.05 11:59
    꾸준히하시면 나중에는 자신도모를게 좋은 몸매로 유지되고있을겁니다. 화이팅하세요^^
  • ?
    박미숙 2013.06.05 14:25
    다이어트 요가 끝나면 저도 필라테스 요가 도전해보려구요.. 화이팅
  • ?
    김희선 2013.06.11 20:41
    필라테스 고급도 좋아요~ 앞으로 해보세요~ 화이팅~

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