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임신과 출산후에 요가로 심신을 건강하게..

임신중에는 임산부요가 정말 많은 도움이 되었어요

임신 중반부부터 살이많이 쪄서 요가를 시작하게 되었고,

출산후에는 몸을 어느정도 추스린후부터 하루에 한시간가량 했었습니다

꼬박~

아기가 6개월경부터 육아에 지쳐 한참을 안하다가

도저히 몸도 찌뿌등하고 몸매도 그렇고

다시 찾아왔습니다..

비록 아기보며 살림하며 시간이 없다하지만 저를 위한 시간이 필요하단걸 절실하게 느꼈습니다

몸과마음 힐링도 하고 몸매도 이뻐지고 일석이조!!

야무진 각오로 화이팅하겠습니다^^
  • ?
    정영림 2013.08.22 20:27
    화이팅이요! 저도 출산 전, 임신중에 요가뱅크 와서 했는데 지금 7개월 아기있구요
    더이상 지친 몸으로 있을수 없어 다시 찾았어요 ^^
  • ?
    최지영 2013.08.22 20:45
    꾸준히하시면 반드시 좋은 결과 얻으시리라 믿습니다.더운 여름 다같이 파이팅합시다.
  • ?
    김현정 2013.08.22 22:18
    출산하면 혹시 언제부터 요가해도 되나요? 2개월 후면 된다던데.. 다른 사람은 또 2주만 지나고 해도 된다고 하고,, 애매하더라구요 ㅎ또 아가 낳고 나면 정신없어서 할 시간도 없다고 하기도 하고,, 암튼 화이팅임돠~
  • ?
    강숙영 2013.08.23 11:37
    건강에 도움이 많이 되는 것 같아요
    열심히 하세요
  • ?
    남기영 2013.08.23 13:27
    매일 하셔서 건강해지세요 쉽지 않으시겠지만 노력한 결과가 꼭 있을 거예요 화이팅!!
  • ?
    이수지 2013.08.24 21:56
    산후 4일부터는 스트레칭처럼
    가벼운 운동부터 차근차근하면 좋대요~
    본격적인 유산소, 요가는
    3개월지나면서 하면 좋다고 들었어요
  • ?
    최보영 2013.11.15 18:22
    요가를 하다가 안하니깐 몸이 찌뿌둥하고 굳어버려서
    또 다시 찾게됐어요...열심히 하셔서 건강해지세요~~~

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