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출산 후 두 달이 되어갑니다.
누구의 도움 없이 아이를 돌보며 집에서 산후 조리 중입니다.
이렇게 누워만 있으면 안될 것 같아 운동을 하고 싶어 여기저기 기웃기웃...
그런데... 이렇게 집에서 몸에 무리없이 손쉽게 할 수 있는 요가가 있다니 정말 좋네요.
육아에 힘든 육신과 산후로 아픈 나의 몸을 요가로 풀어주고 잡아주니 몸이 시원하고 개운해요.
특히 지칠수록 요가를 하고 나면 몸이 더 풀려 좋습니다.
이렇게 운동을 하고 나면 무엇보다도 심신적으로 안정해지는 것 같아 더욱 좋습니다.
  • ?
    정민정 2014.01.07 18:12
    저는 임산부 요가 수강 중인데..참좋으네요.
    출산 후에도 저도 산후요가 수강해야겠네요..
    열씨미 합시다^^
  • ?
    이윤경 2014.01.07 22:41
    요가는 하고 나면 참 시원해요~ ㅎㅎ 열심히 하세요!! ㅎㅎ
  • ?
    김경아 2014.01.08 10:06
    전 임산부요가 중인데 저도 얼능 출산하고 산후요가 하고싶네요..
    집에서 육아에 힘드시겠지만 요가로 인해 피곤한 몸과 맘을
    힐링하시기 바래요~~
  • ?
    양승아 2014.01.08 14:04
    저도 임신때부터 허리통증으로 힘들었는데 지금은 허리뿐만 아니라 전체적으로 너무 가벼워졌네요~
  • ?
    이수지 2014.01.10 10:57
    저도 산후요가 중인데요,
    매일 30분씩 꾸준히 하니까
    피로와 스트레스도 덜하고
    건강하게 아이들을 돌볼 수 있어서 좋으네요.
    화이팅입니다!!
  • ?
    박정수 2014.01.14 04:24
    저도 기대되는군요.. 열심히 해서 출산하고도 산후요가로 건강을 챙겨야 겠어요!
  • ?
    김정화 2014.03.06 11:15
    저는 임산부요가 하고 있는데, 산후요가도 열심히 해야겠네요..
    몸조리 잘 하시고 건강해지세요~!!!

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