동영상 검색
산후요가
2014.03.07 18:18

산후요가 짱짱

조회 수 720 추천 수 1 댓글 7
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
Extra Form
산후요가 지금 3 번 째 재등록이예요
항상 휴대전화 아니면 아이패드로 동영상을 보면서 따라하고 있어요.
끊김없이 잘 나와요.
조리원에서부터 하루도 안빠지고 계속 했는데 참 좋아요.
처음에는 몸이 너무 부어서 따라하기도 어려웠는데, 참고 꾸준히 한 결과 출산 후 93일 현재 임신전 몸매로 돌아왔어요. ^^*
물론 모유 수유도 열심히 하면서 했죠.
그리고 요가 하면서 어느정도 수술 자국이 아물쯤부터는 복근운동도 했어요.
처음에는 다리 접고 10 개부터 지금은 다리 쭉펴고 20개씩 4세트를 안쉬고 했더니 배도 다 들어갔어요.
아가 재우고 틈틈히 집에서 할 수 있다는게 가장 큰 장점 인 것 같아요.
앞으로도 꾸준히 하려구요~~
  • ?
    이윤경 2014.03.11 22:24
    오.. 조리원에서.. 좋은 방법이네요 ㅎㅎ 저도 나중에 꼭 해봐야겠어요~ ㅎㅎ 열심히 하세요!@.@
  • ?
    남기영 2014.03.12 12:57
    와우 대단하시네요 저도 열심히 하세요
  • ?
    허유란 2014.03.14 00:40
    오오 저도 출산 후 꼭 해야겠네요!!ㅎㅎ
  • ?
    백수아 2014.03.14 10:08
    저 이번달에 출산인데..산후요가도 꼭꼭챙겨서 해야겠어요~~
    화이팅이요^-^!!!!
  • ?
    김예진 2014.03.22 09:37
    아하 그렇군요. 조리원에서부터 할 수 있군요~ 저도 나중에 꼭 해야겠어요~ 화이팅하세요~*^^*
  • ?
    박정수 2014.04.02 13:28
    부럽습니다.. 저도 따라 해보겠습니당~~~
  • ?
    임창진 2016.08.29 13:59
    한번이라도 빠지니 몸이 안풀린것같고 해서 오늘도
    한 타임 정해 해보았는데 역시 좋습니다.
    화이팅

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수 평가
13844 다이어트 임신과 출산 후 다시 찾은 요가뱅크 6 박주현 2014.03.19 899
13843 vip전체학과 다시 시작해요 ^^ 2 김미정 2014.03.19 579
13842 다이어트 매일 요가뱅크와 함께 4 이준희 2014.03.16 722
13841 다이어트 딱 5년만이네요 6 박현진 2014.03.15 705
13840 vip전체학과 바쁘신분에게 강력추천합니다. 7 이미란 2014.03.15 707
13839 임산부요가 임산부 요가 좋아요~ 7 안혜은 2014.03.14 714
13838 다이어트 임산부 산후 요가에 이어 7 박민주 2014.03.14 703
13837 임산부요가 두번째 등록했어요. ^^ 9 전희원 2014.03.11 713
» 산후요가 산후요가 짱짱 7 송승은 2014.03.07 720
13835 임산부요가 순산하기 위해서 요가 시작했어요.. 9 안명려 2014.03.07 920
13834 파워요가 좋아요 8 김은비 2014.03.07 731
13833 산후요가 산후요가 8 김정현 2014.03.07 717
13832 임산부요가 임산부 요가요~ 7 신성희 2014.03.06 714
13831 vip전체학과 요가수업으로 굳~~~ 7 정선아 2014.03.05 704
13830 다이어트 오래간만에 다시 운동시작. 6 안효빈 2014.03.05 718
13829 다이어트 세번째 수강신청 8 유연아 2014.03.05 711
13828 임산부요가 산전 산후 요가를 한번에 10 백은희 2014.03.04 710
13827 임산부요가 출산준비와 산후조리를 한 곳에서 4 정혜미 2014.03.04 708
13826 vip전체학과 두번째 수강 3 조향숙 2014.03.03 712
13825 다이어트 재수강 후기 6 김명숙 2014.03.03 708
Board Pagination Prev 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 727 Next
/ 727