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산후요가 지금 3 번 째 재등록이예요
항상 휴대전화 아니면 아이패드로 동영상을 보면서 따라하고 있어요.
끊김없이 잘 나와요.
조리원에서부터 하루도 안빠지고 계속 했는데 참 좋아요.
처음에는 몸이 너무 부어서 따라하기도 어려웠는데, 참고 꾸준히 한 결과 출산 후 93일 현재 임신전 몸매로 돌아왔어요. ^^*
물론 모유 수유도 열심히 하면서 했죠.
그리고 요가 하면서 어느정도 수술 자국이 아물쯤부터는 복근운동도 했어요.
처음에는 다리 접고 10 개부터 지금은 다리 쭉펴고 20개씩 4세트를 안쉬고 했더니 배도 다 들어갔어요.
아가 재우고 틈틈히 집에서 할 수 있다는게 가장 큰 장점 인 것 같아요.
앞으로도 꾸준히 하려구요~~
  • ?
    이윤경 2014.03.11 22:24
    오.. 조리원에서.. 좋은 방법이네요 ㅎㅎ 저도 나중에 꼭 해봐야겠어요~ ㅎㅎ 열심히 하세요!@.@
  • ?
    남기영 2014.03.12 12:57
    와우 대단하시네요 저도 열심히 하세요
  • ?
    허유란 2014.03.14 00:40
    오오 저도 출산 후 꼭 해야겠네요!!ㅎㅎ
  • ?
    백수아 2014.03.14 10:08
    저 이번달에 출산인데..산후요가도 꼭꼭챙겨서 해야겠어요~~
    화이팅이요^-^!!!!
  • ?
    김예진 2014.03.22 09:37
    아하 그렇군요. 조리원에서부터 할 수 있군요~ 저도 나중에 꼭 해야겠어요~ 화이팅하세요~*^^*
  • ?
    박정수 2014.04.02 13:28
    부럽습니다.. 저도 따라 해보겠습니당~~~
  • ?
    임창진 2016.08.29 13:59
    한번이라도 빠지니 몸이 안풀린것같고 해서 오늘도
    한 타임 정해 해보았는데 역시 좋습니다.
    화이팅

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