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필라테스 일주일째 ~
아침 저녁으로 조금씩 하고있어요
아침에는 몸을쭉쭉 늘려주어 개운하고
거울에 비추어진 모습을 보면서도 뿌듯^^
참고로 운동하실때 몸매가 드러나는 레깅스를 입고하면 기분이 업업!!
저녁에는 조금씩만 하는데 숙면에는 최고~
요가보다는 혼자서도 재미있게 따라 할수있는 동작이 많아서 좋아요
근력강화에 좋고 등줄기에 땀이 조금 나려는 정도라 운동느낌도 충만해요
항상 파워하우스에 힘주고 다녀야징!

  • ?
    윤미진 2014.04.04 11:28
    몇개월 쉬다가 어제부터 다시 시작햇는데
    몸이 여기저기 땡기네요
    이제부터 완전 열심히 해야겠어요
  • ?
    정순환 2014.04.04 19:40
    저도 빨리 거울보며 뿌듯함 느끼고 싶네요 ㅠㅠ
    홧팅
  • ?
    김현정 2014.04.06 22:34
    숙면에 도움된다니 자기전에 해봐야 겠어요~
  • ?
    남기영 2014.04.07 06:01
    열심히 하시네요 저도 산후요가 마치고 필라테스 해 보려구요
    열심히 해서 근력있는 탄탄한 몸매로 만들고 싶네요
    오늘도 화이팅입니다
  • ?
    윤미진 2014.04.07 14:15
    꾸준히 하셔서 건강한 몸메 만드세요
    화이팅~~
  • ?
    박현진 2014.04.07 18:05
    저두 담엔 필라테스에 도전해봐야겠어요 ^^ 열씨미 하시는 모습
    넘 보기 좋아요 ㅎㅎ
  • ?
    노선주 2014.04.08 09:09
    필라테스 왠지 어렵게 느껴져서 도전도 못했는데 저도 한번 해봐야겠어요.
  • ?
    박미광 2014.04.10 08:28
    저는 피라테스는 한번도 못해봤어요. 주구장창 다이어트 요가만 하고 있네요. 다른 요가도 서서히 도전해봐야겠어요
  • ?
    박미광 2014.04.25 11:44
    정말 최고죠^^ 동작하나나가 모두 우리 몸믈 건강하게 해주는 동작이니깐요^^
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    장영서 2014.04.25 19:41
    필라테스 꼭 해봐야겠네요^^
  • ?
    박정수 2014.05.08 15:32
    아.. 저도 산후요가 한후에 필라테스 해보고 싶어용~~
  • ?
    오하나 2015.04.30 06:07
    필라테스 저도 진짜 해보고 싶더라구요.ㅠㅠ 산후에 해봐야겠어요

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