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학원에 집접 가지 않아도 집에서 쉽게 따라 할 수 있어서 좋으며, 시간의 제약도 받지 않고 할 수 있어서 좋습니다.
무엇보다 다이어트 효과가 있어서 추천하고 싶습니다. 몸무게가 부쩍 늘어 걱정했었는데, 몸무게도 줄어들 뿐만 아니라. 체형도 바로 잡아주는 효과가 있는 것 같습니다. 거기다 아침에 일어나면 몸이 가뿐하기도 하고요. 여러 가지로 효과를 볼 수 있어서 추천합니다.
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    남기영 2014.08.27 07:25
    반가운 말씀이네요 열심히 해서 멋진 몸매 만들어야겠어요^^
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    이수지 2014.08.31 21:45
    요가하면 육아로 뭉친 어깨가 많이 풀려서
    가벼워요~꾸준히 하면서 몸매도 가꾸려고 합니다
    ^^*
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    한상숙 2014.09.01 15:34
    육아로 지친 심신을 잠시나마 쉴수 있어 좋아요

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» 다이어트 다이어트 효과 3 유정옥 2014.08.16 619
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