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산후요가
2014.08.23 09:26

산후요가좋아요

조회 수 711 추천 수 2 댓글 8
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출산후 100일전에 살뺄려고 출산2주후부터 산후요가 시작했네요ㅎㅎ

평소에 변비도 있었는데 요가덕분인지 변비증상도 없어졌고ㅎㅎ

자궁수축도 잘 되고있는것같습니다.ㅎㅎ

진작 알았더라면 임산부요가도  할껄 후회되네요 ㅋ

산후에 부어있는 부종은 확실히 가라앉는것같습니다.

산후요가 짱이에용!ㅎㅎ

산후요가 한 다음에 다이어트 요가도 꼭 들어보고싶네요

집에서 하니 시간적 여유도 많고

아기 자는시간에 틈틈히 어깨와 목을 풀어주니 한결 좋아집니다.

  • ?
    정연우 2014.08.25 11:17
    와~ 부지런하시네요!!!
    꼭 좋은 효과 보시길 바래요...
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    남기영 2014.08.26 06:36
    요가로 도움 받으시고 즐거운 육아되세요
  • ?
    박미광 2014.08.27 08:44
    몸도 마음도 즐거운 요가로 행복한 시간되세요
  • ?
    남수미 2014.08.30 06:48
    아기 키우면서 하시기 진짜 힘든데 열심히 하면 더욱 체력이 좋아지실 거에요
  • ?
    김은선 2014.09.02 06:35
    완전 추천입니다.^^
    저도 산후요가 하고 다이어트 요가 중이랍니다.
    벌써 제 아가는 5개월이 되었네요^^
    아기 자는 시간에 잠안자고 해야 하지만 더 건강해 지는 느낌이니까 좋아요
  • ?
    이수지 2014.09.02 07:29
    화이팅입니다!! 육아할 때 큰 도움이 되지요. ^ ^
  • ?
    이홍 2014.09.03 17:33
    저도 임산부요가에 이어서 출산후 산후요가로 바로 들어가야겠네요...
  • ?
    강은영 2014.09.30 22:04
    임산부와 아기엄마에겐 요가만한 운동이 없는듯!!
    열심히 하시고 건강하세요^^

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