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다이어트
2014.10.17 14:12

이제 1주일 정도 되었어요~

조회 수 631 추천 수 2 댓글 2
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아는 지인으로부터 소개받고 시작하게 되었는데요, 사무직에다가 컴퓨터 앞에만 앉아있고,
영상을 편집하는 일이라 자세도 올바르지 않고 해서 다이어트와 더불어 자세 교정과 상하좌우 밸런스
맞추고자 1주일째 꾸준히 1시간씩 동영상 2편 보고 있습니다~
시작한지 몇 일 안되었지만 강의 1편, 1편 하고 날때마다 몸이 가벼운 것 같구요,
평소에 스트레칭은 꾸준히 해왔어서 그런지 아프진 않는데 안 쓰던 근육이 쓰일 때는 버티기가 힘든 부분도
있더라구요, 그래도 꾸준히 하다보면 강의 선생님처럼 유연성 좋게 자세교정도 되고,
복식호흡과 땀으로 다이어트 효과도 있겠죠?^^

요가뱅크 회원여러분 모두모두 열심히 요가해보와요~~
  • ?
    김윤정 2014.10.31 19:27
    저도 익숙치 않은 자세 할때는 가끔 힘이 들더라고요 무리하지 말라고는 하시는데 ㅎㅎㅎ 화이팅입니다!
  • ?
    강은영 2014.11.11 14:04
    요가가 몸에 정말 좋긴한가봐요.
    안하는 날은 몸이 찌뿌둥해져서 그런날은 꼭 요가를 하게 되더라구요~~~

    열심히 하시고 건강하세요^^

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