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산후요가
2014.12.11 22:49

산후요가 좋아요

조회 수 757 추천 수 2 댓글 8
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출산후 운동할 날만 가다렸는데 일반요가는 아직 무리라고 하여 우울해 하고 있었습니다
산후요가를 할 수 있는곳도 찾기 어려웠는데 요가뱅크를 알게되고 그것도 동영상 강의가 가능하다하여 귀가 번쩍 눈이 번쩍하였죠
동영상강의라 편안히 집에서 시간제약 받지 않고 운동을 할 수 있어 좋더군요 그리고 출산 후 무리하거나 잘못된 운동은 몸의 회복을 어렵게 한다고 했는데 산후요가는 출산후의 틀어진 몸이 빠르게 회복되도록 돕고 또 몸도 시원해짐을 느낄수 있었습니다
강의가 동영상이지만 알아듣고 수행하기 좋네요
열심히 따라하여 출산전 몸으로 빨리 돌아갈수 있도록 해야겠어요
  • ?
    정주리 2014.12.13 02:41
    저는 지금 임산부강의중인데 4개월후 출산하고는 산후요가 열심히 해야겠어요^^
    예쁜 몸매 만들어요^^
  • ?
    김은선 2014.12.13 05:13
    출산후 3개월동안 열심히 하고 4개월만에 다시 시작합니다
    꾸준히 스트레칭은 해서 그런지 괜찮네요
    확실히 산후요가 너무 좋은 것 같아요
  • ?
    박미광 2014.12.15 08:48
    방송에서 건강에 좋다는 동작들 보면 다 요가에서 하는 동작들이에요 ㅋ
    꾸준히 이렇게 요가를 진행하면 건강엔 최고겠죠?
    우리 모두 열심히 하시게요~~
  • ?
    김수혜 2014.12.15 21:19
    꾸준히 하면 몸도 회복되고 출산전 몸으로 돌아갈수 있을것 같아요 화이팅입니다.
  • ?
    박혜진 2014.12.22 14:30
    저도 나중에 출산하고 해볼려구용 ㅎ
  • ?
    오유나 2015.01.07 12:07
    첫째때는 산후요가 못했는데 이번에는 꼭 산후요가 해야지 마음먹고있네요~
  • ?
    김지애 2015.01.19 23:36
    동영상으로 집에서 하니 더 좋아요~
    말로 설명해주시는 타임에는 간단히 스트레칭 하면서 듣구요 ㅋㅋ
    애기 안고 보느라 생긴 근육들 풀어지는 효과도 있는거 같아요~
  • ?
    박순영 2015.01.25 08:15
    혼자 아기보는 산모님들에게 정말 좋은 강의인것 같아요~!!

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