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60세라......
저는 척추디스크로 35년이상 고생을 하고
10년 전부터 협착증세가 있어 맞는 운동을 찾아 무던히 노력을 했지만
걷기 자전거 수영 외엔 별다른 게 없더라구요.
최근에는 50견 초기 증세가 있구요.
50견은 어깨 근육을 늘 쓰는 만큼만 무리하게 써서 생기죠.
요가처럼 늘려주고 풀어주고 근육에 스트레스를 풀어줘
혈액공급을 잘 시킬때가 회복에 도움이 된다지요.
그래서 어느분이 공영방송에서 요가를 한후 협착증이 나았다고
60에 시작하여 80이 가까운 나이에 군복지관이라던가에서
강사를 하고 있는데 건강이 젊은이보다 좋다고.....
그후 요가를 하려고 하였는데 멀리에는 받아주는 곳이 있지만
주변엔 없었어요....
참 많은 곳을 가 보았습니다.
자치센타 복지관 동사무소등 주로 비용이 싼곳은 남자사절.....
이게 말이 되남요?
학원도 교통을 이욯해야할 거리에 있는데 너무 비싸더라구요.
종합병원인 몸으로 수입이 없으니........
이제 시작을 한 요가지만 정말 자연스럽게 자세 익히기와
준비운동이라는 생각으로 요가에 임하는데도
나도 모르게 유연해 져 있어요.............
몇가지 자세는 평소 신경외과에서 시키는 자세이기도 하구요.
가격도 너무 행복하고 시간도 자유롭고
복장도 내 멋이고...........
눈치주는 사람 없고.........
너무 행복한 요가 내 몸의 보약입니다.
한의원 보약은 살이 찔까 두렵지만
요가는 한마디로 건강해져서 오래 살까봐 걱정입니다.
참 행복한 걱정 오늘도 이 기분으로 적어보았습니다.
  • ?
    최현진 2015.02.07 07:23
    저도 오늘 결제 했어요! 샘플강의로 한 번 해봤는데 설명이 학원 보다 전문적이셔서 여기로 왔습니다.
  • ?
    이옥경 2015.02.08 15:50
    저도 결혼하고 얼마안있어 허리디스크를 얻어서 30여년을 고생하고 있었어요. 허리근육을 강화해야 더 튼튼하게 사용할수 있는걸 아는데도, 청소기를 돌리다가도 오래서서 집안일을 하기라도 하면 영락없이 허리가 아파 펴지도 구부리지도 못하고 병원신세를 지는 통에 운동은 무서워서 하지도 못해 더욱 유연성과 근력이 떨어졌어요.
    지인이 요가를 시작해보라고 권유했지만 10여년전에 아파트 부녀회서 주민을 상대로 하는 요가강좌에 참석했다 좋지않은 기억이 남아있어 겁을 내다 용기를 내어 샘플강좌를 이것저것 나에 맡는 것이 무엇인가 찾다가 큰 결심을 하고 시작하게 되었어요.
    무리하지 않고 꾸준히 열심히 해서 더 젊고 아름답게 생활할수 있게 되길 기대합니다
  • ?
    조유정 2015.02.19 00:47
    저도 애들낳고 허리아파 고생중인데, 요가로 꼭 치료하고싶네요 ^^
  • ?
    김유미 2015.02.21 18:38
    저도 학원 다니면 복장도 신경쓰이고 자세도 남들과 비교되고 하는게 싫었는데 혼자 하니까
    마음이 너무 편하네요 ㅎ
  • ?
    고연숙 2015.04.25 19:51
    시작한지 얼마안되어서 그런지 허리힘이 딸리는 것 같아요
    하지만 조금 더 하면 괜찮아 지겠지요
    좋아지는 그 날까지 화이팅
  • ?
    임창진 2016.08.26 12:36
    요가는 건강에 좋은것 같아요
    꾸준히 하다보면 건강해 집니다. 열심히 하세요
    화이팅
  • ?
    김진숙 2017.03.14 16:14
    저도 허리 아픈거 많이 졸아졌어요

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