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저는 5년째 다이어트 요가를 반복해서 해오고 있는데요.  디스크가 있는데도 일주일에 3회 이상은 하고있어요.  40대 후반인데 몸은 20대로 보인데요.  정말좋은 운동인것 같아요.  디스크환자분들도 걱정마시고 시작해도 됩니다 제가 보증할께요.  한시간 운동 끝나면 ž個
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    최은영 2015.10.26 13:09
    저두 제가하고 싶은요가 장소에 구애없이 할수 있어서 넘 좋더라구요
    늦게시작 했지만 꾸준히 하고싶어요 물론 노력이 뒤따라야겠지만^^
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    구본숙 2015.10.29 08:37
    산후요가 중인데 끝남 넘어가야겠어요 ㅋㅋ
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    임창진 2015.11.08 10:18
    아무때나 하고 싶은때 하고 하니 좋군요
    시간절약도 되고 권장합니다.
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    이연화 2017.07.26 14:19
    네~~저도힘들어도 시간내서 하고나면 나를위해 하루에1시간투자했다는 것으로만으로도 기분전환이되는듯해요!

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