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2016.07.27 17:20

다이어트 요가

조회 수 560 추천 수 0 댓글 3
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1년동안 몸이 많이 안 좋아서 체력이
굉장히 약해져 있었고 혈액순환이 너무 안돼서
매일 아침 온 몸이 붓고 팔다리가 저릿저릿했었습니다.
그런데 힐링 요가부터 시작해서 다이어트 요가를
2개월 하고 나니, 아침에 붓는 증상이 싹 사라졌고
저림도 거의 사라졌습니다. 아직도 요가를 하지
않은 다음 날은 가끔 저리지만 그것도 요가를 다시 하면
금방 사라집니다. 몸을 부드럽게 풀어주는 동시에
근육도 단련 시킬 수 있어 저에게는 최고의 운동이라고 할
수 있었습니다.
  • ?
    정미경 2016.08.02 10:41
    요가는 여자들한테 정말 운동인것 같아요. 저도 다이어트효과보다는 건강한 몸을위한 운동으로 꾸준히하고있답니다. 계속 좋은 효과보시길 바랍니다.^^
  • ?
    이지연 2016.08.10 22:46
    물흐르듯이 하지만 자연스럽게 차곡차곡 심신이 단련되어가는 느낌이 참 좋은 운동이지요. 더운 여름 지치지 마시고 체력관리 화이팅입니다~
  • ?
    임창진 2016.09.13 21:13
    조금씩 이어가다보면 좋은 결과가 기다릴것이에요
    화이팅

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