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재작년에 열심히하다 작년엔 잠시 쉬었습니다.  운동을 안하니까 몸이 굉장히 무거움을 느꼈고 점점 빨리 늙는거 같아 얼마전 다시 시작했습니다.  집에서 동영상보며  매일 혼자하기란 강한 의지가 필요한거 같습니다. 하지만 주부는 모든 아껴야 하니까 적은 돈으로 큰효과를 보려면 매일 마음을 다지며 15일째 열심히 따라하고 있답니다. 김빛나 강사의 빈야사를 주로 따라하는데 근력과 유연성이 더 좋아지면 아쉬탕가도 따라해 보겠습니다.  몸과 마음이 건강하려면 요가를 꼭 하셔서 윤택한 삶에 도움되도록 하시기 바랍니다

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14469 다이어트 온라인 요가뱅크가 있어서 바빠도 스트레칭 할수있어요~ 1 나송연 2017.07.25 166
14468 다이어트 집에서 하는 요가 1석2조에요^^ 1 김나은 2017.07.20 264
14467 vip전체학과 VIP프리미엄 수강 후기 1 이옥주 2017.07.18 424
14466 파워요가 두번쨰 등록 1 김미경 2017.07.18 210
14465 필라테스 필라테스 수강 후기 1 박혜경 2017.07.15 324
14464 임산부요가 임산부 요가 후기 강모란 2017.07.09 252
14463 vip전체학과 지루하지 않아서 참 좋아요 2 김우연 2017.07.02 240
14462 다이어트 수강후기 4 최지연 2017.06.27 330
14461 다이어트 수강후기 2 신다영 2017.06.27 224
14460 vip전체학과 2번째 등록 2 유다화 2017.06.27 469
14459 임산부요가 강의는좋은데... 1 이성민 2017.06.24 775
14458 vip전체학과 언제든 할수 있어 좋아요 1 고은경 2017.06.23 228
14457 vip전체학과 초심을 잃지 않는 요가뱅크! 강추. 1 김효정 2017.06.17 230
14456 임산부요가 직장다니면서 하기 좋은 요가 2 김민아 2017.06.03 337
14455 임산부요가 임산부요가 후기입니다 1 김혜민 2017.06.01 279
14454 vip전체학과 다시 시작하는 요가 :) 3 최안나 2017.05.31 232
14453 임산부요가 임신전부터 좋아했던 요가뱅크^^ 2 김민선 2017.05.30 253
14452 임산부요가 많이 도움이 되요 1 김나정 2017.05.23 261
14451 vip전체학과 오랫만에 2 이선실 2017.05.23 192
» vip전체학과 건강한 삶을 위해 1 정경자 2017.05.18 244
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