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<p>몇년전 다녔다가 요번에 재등록했습니다</p>

<p>일자목 말린어깨로 운동이 절실했거든요</p>

<p>재등록하기전에 요기저기 마니 알아봤는데 한가지가 괜찮으면 다른게 걸리고 고민이 많았는데 요가뱅크 상담받고 바로 결정했습니다</p>

<p>시간 다양하고 수업내용도 다양하고 시간이동 원할하고</p>

<p>씻는데도 잘되어있구요~ 여러모로 여성분들이 운동하기 편한곳은 요가뱅크가 짱인듯합니다 ㅎ</p>

<p>오전 상담선생님도 너무 친절하시구요~^^</p>

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<p>하루에 여러번수강되는것도 너무 좋구요~</p>

<p>저처럼 포기빠르고 시간잘못지키는 분들에게 강추합니다</p>

<p>앞으로도 열심히 해서 건강한몸 만들어볼랍니다</p>
<p>안녕하세요 ^^*</p>

<p>요가뱅크 산본점에서 2년째 요가중입니다~! </p>

<p>저는 주5일 건인데 이제 평일에 하루라도 빠지면 몸이 뻐근해서 꼭 챙겨가게돼요. </p>

<p>요가다니면서 몸도 많이 유연해지고 안되던 동작도 계속 시도하다보니 되고 정말 하루하루 힐링하는 기분으로 요가다니고 있습니다~! 요가라는 취미도 생기고 좋아용 ㅎㅎ </p>

<p>3년4년 꾸준히 다닐 예정입니다~! </p>

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<p>요가뱅크 감사합니다~! </p>

저는 시간 조절이 가능하면서도 실내에서 운동효과가 좋은 운동을 찾다가 요가를 하기로 결심했어요. 그중에서 요가뱅크로 다니기로 결정했어요. 요가뱅크는 시간도 자유롭게 내가 가기 편한 시간에 정해서 가면 되고 요가도 종류가 너무 다양해서 지루한게 하나도 없이 너무 재미있게 배우고 있어요. 처음에 시작할때부터 인바디 측정해서 어떤 요가를 하는게 좋다고 추천도 받아서 너무 좋았습니다. 제가 워낙에 체력이 없고 요가도 처음 배우기 시작해서 엄청 뻣뻣했는데요 점점 체력이 늘어간다는게 몸에서 느껴지고 조금씩 몸이 유연해지고 있어요~ 더군다나 이런 뻣뻣한 제 몸을 차근히 요가선생님들이 와서 자세를 교정해주시고 알려주시는데 항상 너무 감사하네요^^ 그리고 근육이 뭉치면 다리마사지나 마사지기계가 있으니깐 풀어서 가도 너무 좋더라구요ㅎㅎ 이런 좋은 시설을 가진 데라 다시 한 번 더 등록하려고 합니다msn040.gif 

※망설이시는 분들!! 한번 꼭 해보세요!!※

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<p>회사 생활하며 운동과는 담쌓고 지냈는데</p>

<p>더 이상의 근무가 어려워질 정도로</p>

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<p>저질 체력이 되어 업무를 중단했습니다.</p>

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<p>주변에서 필라테스를 권하는 분들이 많아</p>

<p>상담해보니 필라테스를 할 수 있는</p>

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<p>근력이나 체력이 안되더군요.</p>

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<p>상담실장님들이 잘 안내해주셔서</p>

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<p>산본점 요가뱅크에서 하루하루 기초체력을</p>

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<p>보완하고 있습니다.</p>

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<p>막상 요가를 해보니 필라테스는 어림도 없었겠더라구요.</p>

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<p>첨이라 많이 어렵지만</p>

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<p>건강을 되찾겠다고</p>

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<p>작심하고 운동하고 있습니다.</p>

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<p>요가가 저한테 맞는 운동인듯 싶어요.</p>

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<p>요가뱅크 산본점 감사합니다~</p>

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예전에 필라테스를 가볍게 해봤었는데 요가는 필라테스와는 다르게 내면이 편안해지는 느낌 너무너무 좋아요!

처음엔 요가를 잘 모르니까 그나마 쉽게 할 수 있는 테라피나 힐링을 위주로 들었어요!

아쉬탕가 같은 체력을 많이 필요로 하는 요가를 요즘 슬슬 듣고있는데 진짜 매력이 너무너무 대단한 것 같아요!! 하다보면 헬스장에서 유산소 뛸 때보다 더 땀나고 개운해요!

유연성은 발에 손 닿지도 않을 정도로 없었는데 한 달 정도 하니까 발을 잡을 수 있을 정도로 몸이 유연해져서 하면 할수록 동작을 하기가 편해지니까 도전 정신도 생기고, 근지구력(버티고 인내하는?) 엄청 부족한데 요가 하면서 늘려나갈 수 있을 것 같아요!!

산본점 선생님들 모두모두 친절하시구 시설도 넘넘 좋으니 요가는 요가뱅크로 오세욥(з´⌣`ε)!

요가뱅크 산본점을 다닌 지 벌써 1년이 다 되어가네요.

역시 요가는 하길 잘했구요.

요가뱅크 산본점 강사님들도 좋고 깔끔하고 집과 가깝기도 하고 여러모로 좋습니다.

앞으로도 열심히 다녀야겠어요.

<p>요가뱅크 등록한지 5개월정도 된거같은데 근육도 늘고 체지방도 많이빠졌어요. 다른 요가학원보다 시설도 정말 좋고 샤워장도 있어서 좋아요~ 저녁요가선생님 진짜 잘가르쳐주시고 친절하세요~ 다른요가 학원도 다녀봤지만 요가뱅크가 젤 좋았어요!!</p>

역시 요가뱅크!!

 

요가뱅크 다니다가 회사근처에있는 요가원으로 옮겼는데 ...

시간표가 일정하지않고 들쑥날쑥해서 시간맞추기가 너무 힘들었어요 ..

 

요가뱅크는 월~금 항상 같은시간에 수업을 들을수있고 매시간 다양한 프로그램으로

즐겁게 운동할수있어서 너무 좋아요 ~

 

요가 시작한지 1개월반만에 체지방도 엄청 빠지고 근력도 생겼어요

 

주5회 요가...  쉽지는 않지만 이왕 하는거 꾸준히 해보려고합니다 ~

 

 

 

 

요가 시작한 지 3개월정도 됐어요.

평소 자세가 안 좋고 골반이 틀어져서 통증이 심했어요. 

운동시작하고 골반통증이 많이 나아졌고, 몸이 확실히 가벼워진게 느껴져요.

무엇보다 시설이 깨끗하고 샤워실, 사물함 다 잘 되어 있어요.

다이어트캡슐이라는 기계가 있는데 요게 참 좋아요.ㅎㅎ

선생님들도 친절하게 잘 가르쳐 주신답니다.

처음에는 잘 할 수 있을까 걱정하며 시작했는데 조금씩 천천히 따라하니

안되던 동작들이 점점 되는게 신기하고 

운동을 하고 나면 몸이 개운해요. 앞으로 꾸준히 해서 더 건강한 몸 만들고 싶어요!

 

 

평소에 운동을 안해서 운동을 배워보고싶다던 찰나에 요가를 접하게 되었어요.

첫번째론 많이 안힘들었으면 좋겠다. 두번째는 재밌었으면 좋겠다인데

요가가 정말 저에게 딱인 운동인것 같더라구요~
물론 생각보다 힘들고 땀도 많이 나지만

선생님과 주변회원님들 따라하면서 요가 동작을 익혀나가는게 재밌구요
무엇보다 만성피로도 없어진것같고 결과적으로 몸무게 감량도 했어요^^

 

비록 회사일정때문에 1달 가량을 통으로날리고 몸무게감량 진행 보류지만..ㅜ ㅋㅋ
요가 너무 재밌어서 다시 다니려구요^^

 

처음으로 해보는 요가가 새롭다. 힘은 들고 땀이 흐르지만 몸과 마음은 즐겁다. 약해져 있던 내몸에 힘이 생기는거 같아서~~ 기르쳐주시는 선생님들도 열정이 대단하시고~~

2017년 12월부터 다니기시작했는데

4개월은 주5회 1타임씩 

기구필라테스 잠시했다가

요가가 더 저랑 맞는거 같아서

5개월차부터는 주5회 2타임씩 했어요.

다이어트는 물론

몸매도 이뻐지고 체지방도 많이 빠졌답니다.

요가뱅크 다닌뒤로 

결혼전 몸무게를 찾았어요ㅎㅎ

이젠 요가는 생활에 필수가 되었고 

건강도 많이좋아졌답니다

이번달도 다시 1년 등록할거에요^^


3개월 끊어서 다니고 있는 학원생입니다.

수업 종류도 다양하고

프로그램도 계속 바뀌어 좋아요

 

강사님도 설명 잘해주시고 친절하세요~

필라테스 플라잉 핫요가 로우 플라잉 등등 다양하게 있어서

골라하는 재미도 있더라구요

 

앞으로도 열심히 다니겠습니다~~

안녕하세요.   장명심 입니다.

 

산본 요가 뱅크에서 수련한지 1년 4개월 지났네요..

 

처음 운동시작할때..

심리적으로 우울증도 살짝 있었고...   삶에 지쳐있어서..

사실..  교대 근무하면서, 직장내에서 스트레스 받으면서.. 밤에 근무 끝나면, 야식 먹고 자고 반복하면서.

식이 조절이 안되어 거의 10kg 정도 쪘었습니다..

그래서.. 더우울 했었어요.. T.T

 

내자신을 위해 뭔가해야될것 같아서..

비가 내리던날..  이곳 저곳 요가원을 들렀었는데..

다른요가원은 바로 상담이 안되어서 대기하고 기다려야만 했었는데..

산본요가 뱅크는 바로 상담이 가능했고..

그리고 세련되고, 밝은 요가원 분위기가 좋았어요..

상담받던날 시험삼아 한시간 수련했었는데..

"바로 이거구나" 라는 생각이 들었어요..

그이후 꾸준히 하다보니 벌써 1년이 지나고, 반년이 지나가고 있네요...^^

 

직장에서 받는 스트레스.. 삶에서 오는 스트레스...

요가 수련하면서, 힐링 받고.. 건강해지고... 몸도 예뻐져서..

행복하다는걸 느낍니다.

 

처음 요가왔을때 몸무게 62kg 이였는데. 지금은 50~51kg 정도 합니다.

요가만해서 살이 빠진건 아니고.. 식이조절도 같이 했습니다.

첫달에는 어깨도 쑤시고, 아프고, 몸살이 났었습니다.

그래서 저녁에 요가 끝나고.. 집에가서 바로 자고..   반복하다보니.. 살이 저절로 빠지고..

조절안되던 야식 습관도 끊게 되었어요...

 

요가가 직접적으로 다이어트에 효과적이진 않지만.. 그래도 도움은 많이 되었습니다.

정말.. 요가는 평생해도 질리지 않는 운동이예요.. 제게는..

 

요즘에는 요가도 너무 너무 좋지만..

저녁에 이끌어주는 강사님들께서.. 매번 다양한 동작들과 재미있게 수업을 진행해줘서... 즐겁게 다닙니다.

참고로.. 두분 넘 이쁘세요..

 

주저리 주저리 후기를 썼네요..

 

모두 모두   행복하시고, 새해 복 많이 받으세ㅛ..^^

 

요가 3월째입니다.

3개월 전 보다 근력이 많이 좋아졌다는걸 확실히 느껴요.

무엇보다 나에게 집중할 수 있는 방법을 터득했다는게 가장 보람있고 기쁩니다.

집에서도 명상을 자주하고 기분도 몸도 마음도

모두 가벼워졌어요^^

망설이고 계시다면 기회될때 바로 시작하시길 바랍니다! 강하게 꼭 추천드려요~

그리구 월수금 링베이직 선생님 너무너무 감사드립니다.  덕분에 건강한 생활의 루틴이 생겼어요^^