동영상 검색

YOGABANKatro55_20140507_191807_01.jpg

 

YOGABANKatro55_20140507_191807_02.jpg

 



사 진 : 수업장면 캡쳐
제 목 : 힙과 다리1

강사님 첫멘트 :
오늘 시간에는 힙과 다리 엉덩이 근육들을 집중적으로 관리 할 수 있는 그러한 동작들로 구성된
수업을 갖도록 하겠습니다.
힙과 다리는 전체적으로 골반에 붙어 있는 근육 들 이죠~
그래서 골반을 좀 더 열어서 안쪽으로 수축시킬 수 있는 힘을 받아야 되기 때문에
다리를 넓게 열고 발끝을 열어주는 동작들을 많이 하게 될 것 입니다.
주로 서서하게 될 거구요~ 천천히 스트레칭을 하신 뒤에 동작을 진행 하도록 하겠습니다.


강 좌 : 부위다이어트 힙과 다리
시 간 : 29분 40초
강 사 : 김빛나 강사
내 용 : 30분 정도 하체 위주의 집중강좌
위 치 : 부위다이어트 하체다이어트 강좌 1번에 등록 되어 있습니다.
(※ 강의순서는 변경 될 수 있습니다.)


List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수
» 29분 40초 부위다이어트 하체(힙과 다리) 강좌1부 업데이트! file 요가뱅크 1662
505 28분 09초 부위다이어트 뱃살다이어트 강좌 업데이트! file 요가뱅크 1825
504 60분 21초 파워요가 고급반 업데이트! file 요가뱅크 2057
503 60분 36초 파워요가 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1016
502 55분 35초 힐링요가 고급반 업데이트 file 요가뱅크 1845
501 59분 41초 힐링요가 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1891
500 61분 03초 핫요가 업데이트! file 요가뱅크 2245
499 56분 25초 빈야사 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1802
498 60분 34초 아쉬탕가 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1334
497 58분 03초 빈야사 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1194
496 33분 21초 빈야사 기초반 업데이트 요가뱅크 1079
495 62분 22초 빈야사 고급반 file 요가뱅크 1564
494 59분 39초 아쉬탕가 고급반 업데이트! file 요가뱅크 1046
493 60분 12초 임산부요가 학원강의 업데이트! file 요가뱅크 1532
492 65분 07초 빈야사 고급반 업데이트! 3 file 요가뱅크 1288
491 58분 44초 임산부요가 학원강의 업데이트! file 요가뱅크 973
490 62분 35초 // 임산부요가 학원강의 업데이트! file 요가뱅크 941
489 =========업데이트 구분선======== 요가뱅크 806
488 59분 06초 임산부요가 학원강의 업데이트! 요가뱅크 1665
487 61분 56초 임산부요가 학원강의 업데이트! 요가뱅크 906
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27 Next
/ 27