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  1. 요가뱅크&필라테스

    차갑던 손발이 따뜻해지고 있어요

    혈액순환이 잘 되지않아 겨울이면 손발이 얼음장처럼 차갑고 아침엔 헐렁했던 하이힐이 저녁이면 터질 듯 꽉 끼는.. 부종의 끝을 보여주는 냉한 체질의 나.. ㅎ 바쁜일상에 쫒겨 수년간 숨쉬기 운동만 하다 시...
    Date2012.02.28 By김서윤 Reply1 Views1304 Votes4
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  2. 요가뱅크&필라테스

    핫요가~

    핫요가 계속 해보고 싶었던지라..; 4개월 넘게 하고 있어요ㅋ 처음 시작할 때 일주일간은 여기저기 욱신거렸지만 계속 하니까 괜찮구요~ 균형 잡는것, 발목에 힘이 생기는 것 등 처음보다는 늘었지만, 아직도 멀었네...
    Date2012.02.26 By김진주 Reply1 Views1269 Votes4
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  3. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 ~~~~ 정말 잘 선택한거 같아요 ^^

    운동을 안한지가 10년이 넘었는데 뭘 해볼까 하다가 핫요가를 선택했는데 안하다 하는 운동이라 좀 힘이 들었지만 몸이 가뿐해지고 하루를 상쾌하게 시작할수 있어 좋았어요 ~~ 직업상 많이 서있어서 어깨가 많이 결...
    Date2012.02.23 By노윤숙 Reply1 Views1255 Votes4
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  4. 요가뱅크&필라테스

    요가뱅크 너무 좋아요!

    1월달 초 요가뱅크를 다니기 시작했는데.. 달력을 보니까 벌써 2월달 끝이 보이네요...!!! 처음엔 요가에 대한 상담을 받으려고 들어간 요가뱅크였는데요~ 데스크에서 상담해주실 때 설명도 되게 친절하게 해주시고 ...
    Date2012.02.22 By김지연 Reply1 Views1170 Votes4
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  5. 요가뱅크&필라테스

    요가뱅크 산본점 후기입니다! 3개월이 다되가네요 ~ ^^

    사실 3개월 수강신청해놓고 첫달은 거의 매일같이 나갔는데 그 이후로 일이랑 병행하면서 하려다보니 주5일을 완벽하게 나가진 못했어요 ㅠㅠ 그러다보니 식이조절도 조금 실패하고 그래서 몸무게는 많이 안빠졌지만 ...
    Date2012.02.21 By주효정 Reply1 Views1273 Votes4
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  6. 요가뱅크&필라테스

    몸과 마음이 평화로워지는 느낌^^

    요가를 하면 명상 효과와 더불어 신체 교정 효과를 볼 수 있다고 해서 예전에 한 번 다른 곳에서 요가를 한 적이 있습니다. 하지만 듣던 바와는 달리 별 다른 효과를 볼 수 없었습니다. 그 때는 요가는 저랑 잘 안 ...
    Date2012.02.16 By김아나 Reply1 Views1017 Votes3
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  7. 요가뱅크&필라테스

    집에서도 조금씩 핫요가..

    년초부터 뭔일이 그렇게 많은지..ㅎㅎ 한달은 꾸준히 다녔던거같아요.. 집안에 일이있어 구정후로 못나가고있는데.. 어찌나...생각이 나던지.. 정말 얼마하지않은것같은데 허리에통증이있어서 요가를 할수있겠나..싶...
    Date2012.02.15 By김은선 Reply1 Views1171 Votes4
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  8. 요가뱅크&필라테스

    오늘이 딱 일주일째 !!!!

    동영상강의로 2~3번 듣다가 꾸준히 못해서 안되겠다 싶어 집도 5분거리이기에 학원등록! 팔과 다리에 급격히 살이 쪄 다이어트할라고 핫요가 꾸준히 다닌 결과! 고작 일주일이지만 변화가 오고있습니다. 워낙 물살이...
    Date2012.02.13 By조용정 Reply1 Views1203 Votes4
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  9. 요가뱅크&필라테스

    일주일 되었을때!!!

    캬!! 처음 등록했을때 다이어트때문에 등록했는데.. 허거덩!! 완전 더 확실히 눈에 띄게 변했던것은 꾸부정한 자세였습니다. 제 주변 사람들이 자세가 완전 바뀌었다고 할정도로.. 1주일 다녔을때..눈에 띄게 변하다...
    Date2012.02.10 By염세진 Reply1 Views1177 Votes4
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  10. 요가뱅크&필라테스

    요가후기

    이제 배운지 2달이 넘어가네요^^ 일주일 매일매일 가기는 힘들것 같었는데 주 3회 프로그램도 있고 원하는 요일과 원하는 시간대에 부담없이 수업을 들을수 있어서 좋네요 시설도 넘 깨끗하고 다이어트 캡술과 발마사...
    Date2012.02.01 By주은정 Reply1 Views1383 Votes4
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  11. 요가뱅크&필라테스

    요가하면 몸이 개운해요(한달후기)

    핫요가하면서 땀을 흘리니 뭉쳤던 몸도 풀리고 개운해집니다 학원에 있는 다이어트캡슐도 너무 만족스럽구요 사물함, 수건도 청결해서 더 좋습니다 요가선생님의 설명에따라 요가동작을 하다보면 혼자할때보다 더 몸 ...
    Date2012.01.31 By이은수 Reply1 Views1470 Votes4
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  12. 요가뱅크&필라테스

    핫요가후기

    아기낳고 살이많이쪄서 무슨운동을해야하나 고민하다가 선택하게된 핫요가 선택잘한거같네요 아기낳은지 얼마안되서 무리가는운동은할수없지만 핫요가는 무리없이 좋은효과를 볼수있는거같아 좋네요 원래허리도안좋고...
    Date2012.01.30 By최성희 Reply1 Views1455 Votes4
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  13. 요가뱅크&필라테스

    핫요가

    자세가 안좋아 교정 할수있는 방법을 찾다 보니 요가를 선택하였습니다. 다이어트도 겸할겸 핫요가를 시작하게 되었는데 하고 나면 땀도 많이 나고 몸이 가벼운게느껴집니다 ^^ 몇년전에 일반요가를 다닌적이 있었는...
    Date2012.01.30 By이경란 Reply1 Views1178 Votes4
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  14. 요가뱅크&필라테스

    수강후기 ^^입니다.

    40중반을 바라보고 직장생활과 가사일로 지루한 하루하루를 보내고 사무직으로 인한 어깨 결림과 점점 나오는 뱃살 걱정이었습니다. 사무실 놀러오신분이 핫요가 다니신다 말씀하셔서 저도 도전했습니다. 3개월 주5일...
    Date2012.01.17 By서은정 Reply1 Views1455 Votes4
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  15. 요가뱅크&필라테스

    핫요가!

    처음에는 그냥 효과 별로 못 볼거라고 생각하고 그냥 유연성이나 기르자 하고 다녔습니다. 사실 몸무게는 제가 먹는양이 많아서 줄지는 많이 줄지는 않았지만 샤워할 때마다 몸이 변하는것을 많이 느꼈습니다. 이제 ...
    Date2012.01.16 By박선경 Reply1 Views1352 Votes4
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  16. 요가뱅크&필라테스

    시작한지 얼마 되지 않았지만..

    핫요가를 시작한지 3주차에 접어들었습니다. 얼마 전 결혼을 준비하면서 음식을 잘 못먹어서 살이 급격하게 빠졌었는데 결혼을 하고 난 뒤 다시 무섭게 찌더라구요. ㅠㅠ 조금만 먹어도 몸이 무거워지는 느낌이고 몸...
    Date2012.01.16 By서유연 Reply1 Views1252 Votes4
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  17. 요가뱅크&필라테스

    요가시작 5달쯔음^^

    5달정도 된 것 같아요~ 작년 9월부터 시작했으니까.. 작년 여름에는 살빼려고 요가를 시작하였고, 겨울에는 제 건강을 위해서 땀을 쫘~악 빼기 위해서 하네요~ 겨울에 땀빼기가 힘든데.. 핫요가라 땀이 잘나서 너무 ...
    Date2012.01.13 By조아라 Reply1 Views1422 Votes4
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  18. 요가뱅크&필라테스

    ^ O ^ 요가~~생활의 활력소입니다~~!!

    ~^ * ^ ~~ㅎㅎㅎ 안녕하세요! 처음으로 인사드립니다. 처음에는 지인의 소개로 시작했었지만 몸도 마음도 따라주지 않아서 많이 힘들고 흥미도 없었습니다. ㅠㅠㅠ그러나 3개월이 되여가면서 몸이 가벼워지면서 여러...
    Date2012.01.09 By최영애 Reply1 Views1018 Votes3
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  19. 요가뱅크&필라테스

    마음가지 가벼워 지네요~~

    아이 낳고 운동하고자 하는 마음만 항상 가지고 있었어여~ 큰 맘 먹고 찾아간 요가뱅크~ 깔끔한 시설에 한 눈에 반했죠~ 하루하루 수강 할수록 몸도 개운하고... 마음까지...가벼워 지는 듯 하네요~ 몸 속 깊이 에서 ...
    Date2012.01.04 By이지은 Reply1 Views1076 Votes3
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  20. 요가뱅크&필라테스

    후기

    전엔그냥 따라하기빠뻤는데 ㅋㅋ 이젠뭔가 알아져 가면서하는거같아 더운동이 많이되는거 같아서 아주 좋습니다 몸도 아주많이 개운해지고 가뿐하다는느낌을 많이받아요 재미도있고 기분도좋아지는거 같습니다 시간이...
    Date2012.01.04 By방지혜 Reply1 Views1100 Votes4
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