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  1. 요가뱅크&필라테스

    임산부요가~

    3개월째 임산부요가 하고있습니다. 임신 중기에 접어들면서 요통이 심했었는데 거의 없어졌어요 . 갈비뼈 통증도 좋아졌구요 ~ 임신하기 전에도 요가를 한두차례 경험하면서 좋다는걸 느꼈는데 임산부요가는 필수라는...
    Date2011.10.10 By문예솔 Reply1 Views1407 Votes4
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  2. 요가뱅크&필라테스

    몸과 마음이 좋아졌어요~

    다이어트를 하기 위해 그동안 안해본 게 없었어요. 불규칙적인 생활때문에 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않고, 쉽게 피곤해지고.. 그래서 오래 하지 못하고 금방 포기 했었던 것 같아요. 하지만 요가는... 제 삶에 큰 ...
    Date2011.09.27 By이진아 Reply1 Views1321 Votes4
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  3. 요가뱅크&필라테스

    자세교정에 도움이 되요~

    워낙에 운동을 싫어하는지라 헬스장 3개월도 스쿼시도 돈만 날리길 몇번째.. 그냥 운동이 체질이 아닌가보다 생각하고 더이상 돈낭비 않기로 했었죠 ㅋ 그치만 회사다니면서 계속 책상에만 몇시간씩 앉아만 있다보니 ...
    Date2011.09.23 By김혜림 Reply1 Views1338 Votes4
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  4. 요가뱅크&필라테스

    올바른 자세를 만들어줘요^^

    저는 여러운동을 해보았지만 싫증나고 힘들어서 꾸준히 하지 못하였습니다. 그리하여 요가를 다니게 되었는데 지루하지 않고 특히 자세를 바르게 해주는 운동이라 더욱 매력을 느끼게 되었습니다. 다리를 꼬고앉는 안...
    Date2011.09.20 By장연우 Reply1 Views1264 Votes4
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  5. 요가뱅크&필라테스

    저한테는 최고의 선택~!!

    둘째 출산후 산후휴유증 때문에시작하게 되었는데 벌써 3개월이 지났네요.. 허리가 많이 아파 집안일조차 힘들어서 약도 먹었지만..그때뿐이었구요, 요가를 시작하고 한달쯤....서서히 통증이 사라졌어요.. 저는 핫요...
    Date2011.09.19 By유정임 Reply2 Views1300 Votes4
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  6. 요가뱅크&필라테스

    너무너무 좋은 요가^-^

    작년에 하다가 중간에 못하고 올 해 다시 하게 됐는데요 역시 이번에도 실망시키지 않는 요가의 효과를 경험합니다^-^ 살도 빠지고 땀을 흘리니까 얼굴도 고와지고 마음도 편안해져서 하루 일과 마치면서 요가를 하면...
    Date2011.09.09 By김다은 Reply1 Views1274 Votes4
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  7. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 후기

    처음엔 어깨결림하고 허리가 좀 안좋아서 해봤는데요, 지금은 안가면 몸이 막 쑤시는것같은..ㅋ 알베겼을때 아프다고 안하면 더 아프더라구요, 가서 땀 확 흘리고 근육 풀어주고 나면 개운합니다. 노폐물이 땀이랑 ...
    Date2011.09.06 By임연희 Reply2 Views1425 Votes4
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  8. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 벌써 2달 ♥.♥

    핫요가를 시작한지 벌써 두달이 다 되어갑니당ㅎㅎ 엄마가 핫요가를 하시는데 좋다고 하시기에 저도 다녀봤습니당 생각보다 힘들긴 하지만 그래도 하고난 후 열심히 했다는 뿌듯함과 노폐물이 땀과 함께 배출되어 개...
    Date2011.09.04 By이지희 Reply2 Views1512 Votes4
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  9. 요가뱅크&필라테스

    요가의효능 검증!!!^^

    핫요가를 한지 3달이 다되가네요 벌써!!^^ 매일 나오지 못해서 아쉬운점도 많지만 요가를 하고 나서 바로 효능을 본다는것 보단 계속꾸준히 하면서 변해가는 제 몸을보면 정말 뿌듯하고 역시 하길 잘햇구나 생각을 했...
    Date2011.09.02 By이아름 Reply2 Views1855 Votes4
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  10. 요가뱅크&필라테스

    핫요가

    처음엔 다이트를 위해 시작한 핫요가^^ 시작할때 힘들기만 했던 핫요가가 이젠 하고 나면 몸도 개운하고 유연하진것 같아요 아직 몸무게 변화는 없지만 ^^;; 이제 꾸준히 열심히 나가서 체지방 감량도 해야겠아요 강...
    Date2011.08.25 By정은성 Reply2 Views1409 Votes4
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  11. 요가뱅크&필라테스

    자세교정으로 허리가 좋아졌어요~^^

    직업관계로 20년이 넘도록 책상에 앉아서 일을해 왔는데 최근 허리가 안좋아져 걱정이었어요.. 우연히 딸아이가 핫요가에 다니면서 저에게 강추!하여 속는셈치고 다닌지 어언 두달째가 되었지요 지금은 요가 갈 시간...
    Date2011.08.23 By최금희 Reply3 Views1314 Votes4
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  12. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 3달째 후기!

    처음엔 혹시나해서 별 기대없이 시작했던요가가 벌써3달이 지나고 다시 어제 재수강을 신청했습니다^^ 세달사이에 특별하게 따로 운동한건없는데도 벌써 5키로정도감량하였구요~ 요즘은 만나는사람들마다 살빠진거같...
    Date2011.08.23 By안나래 Reply3 Views1735 Votes4
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  13. 요가뱅크&필라테스

    허리선이 보이네요.....

    나이가 먹다보니 건강을 챙기고 싶어서 무슨 운동을 할까 망설이다가 핫요가가 좋다는 말을 듣고 요가를 시작했어요. 일단 한번 해보자 하고 시작을 했는데 넘 맘에 드네요. 요가를 하고나면 몸도 개운하고 땅기던 피...
    Date2011.08.22 By박향순 Reply1 Views1303 Votes4
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  14. 요가뱅크&필라테스

    개운해요

    날이선선해지면 더좋은 운동이 될꺼같아요 몸이 개운해지고 기분도 상쾌해져요 원래 그냥요가를 몇년째 하다가 한번 핫요가를 해보기로하고 시작한지 두달이 다되가네요 지정된 요일만하는게 아니라 더좋습니다 일주...
    Date2011.08.22 By방지혜 Reply3 Views1168 Votes4
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  15. 요가뱅크&필라테스

    뱃살이 탄탄해졌어요.

    아는 지인으로부터 요가가 좋다는 말을 듣고 설마 하고 시작을 해 봤어요. 저는 요가한지가 지금 9개월정도 됐는데 정말이지 몸도 많이 좋아지고 피부도 탱탱해졌어요 그리고 근육량도 많이 늘어서 먹어도 살이 많이 ...
    Date2011.08.18 By박현자 Reply2 Views1409 Votes4
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  16. 요가뱅크&필라테스

    약이 되는 요가

    허리가 너무 아파서 정형외과에 갔더니 집에서 운동을 해보고도 아프면 다시 오라는 거예요... 제가 운동을 너무 싫어하고 집에서는 절대 할 수 없을 거란 걸 알기에 병원을 나오자 마자 스타벅스 건물에 핫요가 글씨...
    Date2011.08.12 By황보경 Reply2 Views1377 Votes4
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  17. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 넘 좋아요~~~

    동생의 권유로 지난달 부터 다니기 시작했는데요 몸이 차가운 편인데 핫한 곳에서의 요가가 제겐 제격인 것 같아요 엄청 많은 뱃살과 하체비만이라서 동작을 완벽하게 따라하지는 못하지만 열심히 배우고 있답니다. ...
    Date2011.08.12 By서경화 Reply3 Views1285 Votes4
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  18. 요가뱅크&필라테스

    핫요가 후기

    핫요가 시작한지 두달이 조금 지났네요. 처음엔 다이어트를 목적으로 등록을 했는데, 하면 할 수록 안쓰던 근육을 써 주니까 몸도 가뿐해지고 몸 라인도 이뻐지는것 같아 하루하루 즐겁게 운동하고 있어요. 한달 간격...
    Date2011.08.11 By최진주 Reply3 Views1294 Votes4
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  19. 요가뱅크&필라테스

    임산부요가

    벌써 임산부요가를한지도 2개월이 지나가네요~ 움직이는것을 별로좋아라하지않고 뻣뻣한저에게 요가는 생각지도못한 운동이였지만~ 곧 태어날 사랑스런 울아가를 위해 시작하게됐어요 ㅎㅎ 처음엔 할수있을까 걱정반...
    Date2011.08.07 By송혜림 Reply2 Views1484 Votes4
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  20. 요가뱅크&필라테스

    근육뭉침에 넘조아요!

    핫요가! 이제시작한지 벌써 3주째입니당 시간이넘빨라요.. 음음 저는 잔근육뭉침으로 항상 어깨뻐근하구 막 피곤하고그랫는대 핫요가 시작하구 되게 몸이 가벼워졌어요! 헬스나 다른운동 보다 더 좋은거같아요 평소 ...
    Date2011.05.26 By함현정 Reply2 Views1358 Votes4
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