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출산하고 이제 삼개월이 다되가네요 ~
팔 손목 허리 발목 특히 등 쪽에 날개뼈 ? 부위 ?쪽이 엄청 뻐근하고
엄청 아프고 아침에 일어나면 등을 피지 못할정도였어요 ~
요가한지 일주일 지났네요 ,
아직도 아프긴 하지만 확실히 좋아진다라는게 느껴져요
운동부족이여서 그랬던건지는 모르겠지만
아이 돌보면서 집에서 운동하기에 정말 좋은거 같아요
산후요가라 무리가가는동작도 많이 없고 ,
조금 무리된다 싶으면 쉬거나 강사님이 설명해주시는데로 따라하면 편하네요
몸의 피로가 조금씩 풀리는게 느껴집니다 .
그리고 일단은 산후조리라는 이유로 할수 있는운동이 많이 없어서
거울을 볼때마다 임신하고 찐살이 빠지는것 같지 않아서 속상했는데
조금이라도 운동을 하고 거울을 보면 빠지진 않았지만 왠지 뿌듯하네요 ^^
아무래도 육아때문에 시간이 많이 없지만서도 짬을내서
하루에 30분이라도 하려고 노력하고 있어요
요가뱅크 산후요가 선택하길잘한거 같아요
  • ?
    김은영 2010.08.05 09:44
    출산후 저절로 빠지겠지 하시고 방심하셨다가는 금새 불어나는 살때문에 걱정이 많아지시죠~
    열심히 하셔서 꼭 건강하고 예쁜몸매 만드세요^^*
  • ?
    이정인 2010.08.05 17:35
    저는 신청만해놓고 잘 하질못하네요 열심히 해야되는데
    꾸준히 하셔서 건강 되찾으세요^^
  • ?
    한정숙 2010.08.06 09:20
    저는 아직 출산전 임산부 이지만 출산 후가 더 걱정이더라구요~
    아기떔에 운동도 못나갈텐데 집에서 요가를 할 수 있다는것만으로도 너무 든든하네요~몸조리 잘하세요~
  • ?
    이정이 2010.08.08 11:00
    그러게요.. 저도 벌써부터 산후요가 생각을 해요 ㅋㅋ
    아직 출산도 안했는데 말이져!!

    꾸준히 하는것이 참 힘들지만, 그래도... 아기를 생각해야겠져?

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