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샘플강의만 듣기를 여러날...
그러다가 다른 동작에 대한 욕심이 생긴 날...
결제하고 바로 시작했어요.
매일 자기전에 하는데요..
그야말로...
그 날의 피로는 그 날에 푸는 격이 되고 있어요.
힘들었던 일과를 요가로 마무리하게 되어 너무 좋구요.
그렇게 잠시 쉬었다가 샤워하고 잠자리에 들면 잠도 잘 온답니다.
평소 잠이 드는 시간이 길어서 많이 뒤척였었는데
숙면에도 상당한 도움이 됩니다.
전날 요가를 한 날은 다음날 아침이 훨씬 개운해요.
최고, 최최고!!!
  • ?
    최지영 2010.08.21 08:17
    너무 좋아서 중독되고 그담엔 안하면 힘드는 시간이죠..ㅎㅎ 대박 요가.화이팅.
  • ?
    이소연 2010.08.21 13:14
    개운함에 중독되면 안하고는 못버텨요
  • ?
    한정숙 2010.08.21 14:23
    ^^ 정말 그렇죠? 저는 아침마다하는데 정말 붓는것도 없고 몸이 편안해 지더라구요~ 하루라도 안하면 몸이 벌써 알더라구요~순산하세요~
  • ?
    박진영 2010.08.21 23:00
    컴퓨터 고장나는 바람에 몇일동안 못했네요..
    정말 하루라도 않하면 몸이 비명을 질러요^^;
    매일매일 우리 열심히 해요
  • ?
    김은영 2010.08.22 09:47
    ㅋㅋㅋㅋ몸이 개운해지는 느낌~~~느껴본 사람만이 알수 있답니다~^^
  • ?
    김미애 2010.08.22 14:05
    저도 이제 하루라도 요가를 안하면 몸이 찌뿌등한 것 같아용^^
  • ?
    이양숙 2010.08.22 18:17
    요즘 바빠서 잘 못하니까 몸이 뻐근하네요~~ 다시 해서 몸을 풀어야 겟네염~^^ㅎ
  • ?
    이효은 2010.08.22 20:24
    정말 요가가 다이어트에도 효과가 있을까요?
    지금 체중이 많이 늘어나서 애기 낳고 월래대로 돌아 올수 있을지
    걱정이 많이되요,,,ㅍ.ㅍ
  • ?
    김영옥 2010.08.22 23:55
    몇일 못했더니 몸이 더 안좋은것 같아요...
    꾸준히 열심히 해야겠어요...^^*
  • ?
    전재연 2010.08.23 06:37
    그러게요 하루라도 빠지면 왠지 허전합니다
  • ?
    김은영 2010.08.23 11:51
    열심히 하셔서 건강하고 이쁜몸매 만드세요^^*

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