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산후 1달정도 되었을때..
조리원에서 요가와 마사지를 통해서 나름 골반도 교정하고 몸을 잘 풀었다고 생각했지만
집에 돌아와서 아기와 함께 있다보니..몸이 예전같지 않더군요.
근처 요가원을 다니자니 번거롭기도 하고..아기때문에 시간내기도 어려워서 망설이다가
임신기간동안 찾아봤던 요가뱅크가 생각나서 맛보기 동영상을 보았지요.
강사님들이 조리있게 설명 잘해주시고..실제 수련하듯이 호흡을 맞추어 강의해주니
혼자서 하기에 너무 좋네요.
원하는 시간에 얼른 1시간정도 몸을 풀어주니, 오며가며 시간낭비없이 원하는 수련을 할수있어서
잘 선택했다는 생각이 듭니다.
한달 수련 몇가지 강의는 남겨두었지만.. 성공적으로 하고 있답니다.
감사합니다~
  • ?
    김미연 2010.08.10 19:10
    홧팅 하세요
    저도 아기 낳고 여러모로 시간이 부족해서
    틈틈히 할수 있는 곳 요가뱅크만한 곳은 없는듯 하네요
    열요가 하셔서~ 몸 회복하세요~!
  • ?
    이윤경 2010.08.10 20:36
    아이 돌보시랴 건강 챙기시랴 힘드셔도 열심히 힘내세요 ^-^
  • ?
    한정숙 2010.08.11 09:48
    저는 임산부요가 듣고있는데 산후요가도 할 생각이거든요~
    이제 8개월이라 출산의 두려움이 다가오지만 요가를 하면서 이겨내고 있어요.
    아기 보면서 요가하시기 힘드실텐데 힘내세요~
  • ?
    김은영 2010.08.11 10:03
    산후요가는 3~4개월은 꾸준히 해주셔야 되는데 조리원에서 하는시간은 넘 부족하죠~지금부터라도 열심히 하셔서 건강하고 이쁜몸매 만드세요^^*
  • ?
    이정이 2010.08.11 10:25
    산후요가는 언제부터 시작하나요?

    저는 이제 33주 들어왔어요! 두달도 채 남지 않았는데, 넘 긴장되요~
    열심히 해서 건강한 아기 만나고 싶어용 ~
  • ?
    한애란 2010.08.11 10:50
    임신 했을때도 그렇고.. 출산후도 그렇고 학원에 오고가기 힘드니까 집에서 하는 요가뱅크가 제일 좋은것 같아요 ㅎㅎ
  • ?
    이효은 2010.08.11 11:26
    산후요가는 어디에 좋은가요? 골반 바로 잡는곳에 좋은가요?
    살빼는데도 효과가 있겠죠?
    저도 임신 낳고 나서 할라고 합니다^^
  • ?
    진은실 2010.08.11 13:35
    아기가 있으니까 집에서하시는게 여러모로 편하시겟네요
    열심히 하시고 예쁜몸에 꼭 만드세요~~~
  • ?
    이미희 2010.08.11 15:47
    임산부요가랑 산후요가랑 많이 다른가요??
    순산하고 저도 산후요가 시작하려구요^^

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