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둘째 출산후 여기저기 아프고 쑤시고...
드디어 벼르다가 요가를 시작한지 일주일쯤~
처음엔 몇일을 아팠어요..기초부터 천천히 했어야 했는데 전에 했던것을 믿고서
학원강의 60분 무료동영상을  했거든요..ㅜㅜ
다시 도전 기초부터..
바로 이거죠..몸도 개운하고 풀리는것 같고 그리고 뭔가 한것같은 뿌듯함에
이제 수강신청하고 매일 기초부터 조금씩하고 있답니다.
아기 자는 시간에 저는 요가를 하죠..^^
기초 한달하고 본강의 듣다 보면 몸이  자리를 잘 잡아갈거라 믿어요..
학원에서 하는것보다 내시간에 맞춰 할수 있어서 참 좋네요..
계속 매일 하는 기쁨과 몸의 변화를 기대해보렵니다..
  • ?
    신나리 2010.07.08 22:13
    정말 대단하세요~ 전 예전에 산후요가할적에 일주일에 2번(?) 정도 했었던거 같은데.. 매일하시면 정말 많이 효과 보실꺼예요~
    일주일에 2번쯤 했던 저도 굉장히 좋아졌었거든요..

    전 이제 다이어트 요가로 넘어왔는데 저도 이번엔 매일매일 할꺼예요~
  • ?
    심혜진 2010.07.09 09:32
    저도 아직 산후요가 기초반 듣고있어요^^
    처음에 열심히 하다가 요며칠 더워서 못했더니 더 피곤한 것 같아서 다시 열심히 하려구요!
  • ?
    김은영 2010.07.09 09:56
    처음부터 무리하게 하시다보면 몸에 무리가 오면서 근육통이 올수있으니 조금씩 시간을 늘려주시면서 조금씩 단련해 주시는게 좋으세요^^*
  • ?
    김현정 2010.07.09 10:51
    저도 어제 걷기를 무리하게 50분동안 했더니..
    갑자기 아침에 넘 피곤한거 있죠?ㅠ 개운하긴 커녕..ㅋㅋ
    역시 운동은 무리하지 말고 적당히가 좋은거 같아요!!! ㅋㅋ
  • ?
    한애란 2010.07.09 10:56
    저도 그래서 기초만 먼저 쭉 듣고 있어요. 무리 안하려고요 ㅎㅎ 기초만 하니까 정말 부담없이 편하게 하고있답니다 ㅋ
  • ?
    김미연 2010.07.09 18:00
    ㅎ 전 산후 학원 강의 수강 했는데 동작 하나하나 무리 안가고 너무나 좋네요
    정말 애기 놓고 나서 운동 할 틈이 없는 엄마에겐 정말 좋은 사이튼거 같애요
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    이소연 2010.07.10 11:17
    매일매일 하자구요~ 팟팅
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    하주영 2010.07.12 10:20
    열씨미 하시네요...꾸준한게 젤로 좋은거 같아요...

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