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출산 2달째부터 시작해서 이제 한 일주일 좀 넘었네요.
헬스를 하고 싶었는데 100일 전에는 무리가 있을까 싶어 일단 요가로 몸풀기부터 시작했어요.
샘플 수강해보니 기초반은 너무 짧아서
학원 강의를 수강하는데, 매일 다른 동작으로 한시간 정도 하니까
임신때부터 출산후까지 이어지는 어깨, 팔, 목 통증이 좀 나아지는 듯 하네요.
많이는 아니지만, 하루라도 빼먹으면 한날하고 많이 달라요.
살도 덩달아 빠지면 더 좋겠네요.. ㅎㅎㅎ
  • ?
    김은영 2010.07.07 10:34
    산후에 무리한 헬스보다는 산전상태로 다시 회복하는게 정말 중요하답니다.
    회복하신후에 헬스 다니셔도 늦지않으시니 열심히 하세요^^*

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