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어깨통증이 몇 달 동안 계속돼 신경외과를 찾았습니다.
의사선생님께서 잘못된 자세로 살아온 댓가라며 물리치료를 받는 것도 좋지만
요가를 하면서 자세를 교정하라고 했습니다.
그래서, 기초반 온라인 수강을 신청했습니다. 처음, 복식호흡과 하나하나의 동작들을
따라할 때는 힘들었지만  조금씩 몸이 늘려지는 느낌이 신기했습니다.
강의시간도 20분- 30분 정도로 너무 길지않아 좋았고 강사들의 자세한 설명과 천천히 진행하는 수업이 초보자인 저에게도 어렵지 않았습니다.
좋은 사이트 요가뱅크 감사합니다. ^^
  • ?
    운영자 2012.01.25 11:03
    자세교정이라면 요가만한운동이 없죠~
    열심히 또 꾸준히 해주시면 통증도 좋아지시고 다이어트도 많이 하실수있답니다.
  • ?
    차지연 2012.01.25 13:20
    와우, 의사 선생님이 너무 양심적이네요. 다들 치료부터 우선이고 다 낫고 나면 운동하라고 하는데,,,운동으로 자기 스스로 몸이 건강해지는게 치료보다 당연히 좋을거 같네요. 홧팅입니다
  • ?
    이양숙 2012.01.25 22:23
    꾸준히 수련하셔서 꼭 자세 교정하시길 바랄께요^^*
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    박유림 2012.01.26 14:49
    요가 열심히 하셔서 꼭 효과보시길 바래요~ 화이팅입니다^^
  • ?
    양지현 2012.01.27 14:06
    정말 어깨 통증은 괴롭지요 ㅠㅠ
    학생 시절엔 공부한다고 취직해서는 컴퓨터 한다고
    그리고 애 낳고는 애 안아 준다고.
    어깨가 편할 날이 없지요.
    저는 지금 산후요가중인데 어깨 통증 효과를 젤 톡톡히 보고 있답니다~.
    꾸준히 수련하시면 좋은 결과 있을 거에요. 화이팅 ^^
  • ?
    이은수 2012.01.28 11:16
    저는 허리 통증때문에 살살하고있는데요
    요가로 몸늘이면 몸이 정렬되는 느낌이 오더라구요
    너무 무리하지않으시고 꾸준히 하는게 좋은것같아요^^
  • ?
    임다영 2012.01.31 21:06
    저도 병원 물리치료보다 여길 선택했어요
    매일 매일 꾸준히 하니까 몸이 편안해 지내요
    너무 좋아요

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