동영상 검색
Extra Form
첫 한달은 다이어트요가를 했어요
겨울되면 어깨가 뭉쳐서 한의원이나 맛사지실가서가끔 풀어주곤했는데 요가하고나선 소화도 잘되고 어깨도 안아파서 너무좋아요 ,그리고 가끔 자다보면 다리가 저리곤 했었는데 다리저린것도 없어져서 건강해지 기분이랄까(?)ㅋㅋ
체중에는 변화가 아직없지만 꾸준히 하다보믄 언젠가는 달라질것을 기대해봅니다
이번에는 필라테스를 배워보려고 등록했는데요 팔다리보단  복부위주로 하는움직이 많더라구요
복부보단 상체운동이 더 필요한 저로선 필라테스보단 다이어트요가가 저의몸에 더 맞는거 같아요
암튼 요가뱅크로 건강도 지키고 몸매도 관리할수있어서 좋네요,
친구들한테 추천했더니 등록해서 배워봐야겠다고 난리네요~




  • ?
    김진숙 2012.01.05 00:23
    전 산후요가중인데 몸이 좀더 좋아지면 다이어트,필라테스도 해봐야겠어요^^열심히 하셔서 좋은 효과 많이 보세요~~
  • ?
    서학림 2012.01.05 07:58
    요며칠 소화가 잘 안된게 산후요가 게을리해서였나봐요 ^^;; ㅋㅋ 저도 어서 열심히 해서 예쁜 몸매 위한 다이어트요가도 해봐야하는데..
  • ?
    양지현 2012.01.05 09:31
    저도 산후 요가 중인데, 다이어트는 어깨 아프고 등 아픈데 좋을 거 같고, 이놈의 뱃살 보고 있으면 필라테스를 해야할 거 같고. 여튼 지금은 산후 요가나 열심히 ^_______^
  • ?
    운영자 2012.01.05 09:46
    처음에는 불편하고 아팠던곳이 차츰효과를 보시면서 다이어트는 서서히 시작된답니다. 요가뱅크의 모든동영상은 샘플보기가 마련되있으니 신청전 꼭한번 확인하시면 회원님에게 필요한 요가를 하실수 있답니다.
    열심히 해주세요^^*
  • ?
    장경아 2012.01.06 00:37
    지금처럼 열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요~!!

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
12683 다이어트 아직 처음이라 힘들어요 5 김미림 2012.01.11 724
12682 vip전체학과 작년에 1년정도 하고다시 합니다 3 송정은 2012.01.10 727
12681 다이어트 너무 좋아요 ^^ 13 김정현 2012.01.09 727
12680 산후요가 산후 요가 너무 좋아요. 12 최선영 2012.01.09 903
12679 다이어트 다이어트요가 대만족 8 박지숙 2012.01.09 726
12678 임산부요가 임산부 요가 너무 좋아요 7 이지연 2012.01.08 1123
12677 임산부요가 생각보다 너무 좋아요~ 10 황정인 2012.01.08 729
12676 임산부요가 내몸의 확력^^ 14 오민영 2012.01.07 724
12675 임산부요가 이런 저질 체력~~ 9 전희영 2012.01.07 723
12674 다이어트 꾸준히 할거예요 6 임다영 2012.01.07 725
12673 vip전체학과 집에서 학원처럼 똑같이 요가할 수 있다니... 6 차지연 2012.01.07 725
12672 다이어트 처음으로 집에서 동영상 강의를... 10 서명원 2012.01.06 745
12671 임산부요가 아기와 교감하는 임산부 요가 12 강나경 2012.01.05 738
12670 다이어트 꾸준히 찾게 되는 요가뱅크~ 10 이준희 2012.01.05 757
12669 vip전체학과 전체학과 재수강했어요 5 박재헌 2012.01.05 762
12668 힐링요가 힐링요가^^ 연년생 출산과 육아로 지친 몸을 되살리는 마음으로^^ 6 유도연 2012.01.05 924
12667 임산부요가 우리아기도 같이 움직여요^^ 8 박승희 2012.01.05 809
12666 임산부요가 둘째 가져서 다시 찾아왔어요~ㅎ 6 김문희 2012.01.05 775
» 필라테스 두달째..^^ 5 장주희 2012.01.04 783
12664 키크기요가 올 겨울 키가 쑥쑥 크기를 기대하면서... 5 이은정 2012.01.04 903
Board Pagination Prev 1 ... 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 ... 727 Next
/ 727