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임신 14주된 예비 엄마에요..운동하고는 담쌓고 산지 오래고, 요가는 정말 생각해 본적도 없답니다.
활동량이 없어 자꾸만 늘어나는 살들 때문에 스트레스가 이만저만이 아니더군요..
손끝하나 까닥하기 싫고 누워 있는 일이 다반사구.. 그러다 보니 배만 보면 벌써 만삭(?)이더라구요..
안되겠다 싶어 이것저것 알아보다 우연히 요가뱅크에 접속하게되었지요..무료샘플 강의를 호기심에 시작해봤어요..다음날 막노동을 한사람 처럼 여기 저기 안쑤시는데가 없더군요..   그래도 처음 접하는 데도 따라해볼만해 한 일주일 정도 무료 샘플 강의를 따라하니 몸이 처음과 틀리게 유연해 지더라구요.. 그래서 바로 3개월 요가 수강 신청 했답니다..  요가는 태아 한테도 무척 좋다고 하더라구요..저처럼 처음이신분들도 겁먹지 마시고 바로 시작하세요..전 12주부터 시작했답니다.. 몸도 한결 가벼워진것같고 조금 힘들었던 동작들이 조금씩 자세를 잡아가는데 아주 뿌듯합니다..출산후에도 다이어트 요가 까지 쭈~욱 할 생각입니다..
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    미니맘 2010.06.25 14:02
    처음부터 너무 무리하시면 안되용^^ 안되는 동작 억지로 하실려고 하시면 오히려 마이너스구요 살살하세용^^ 안그럼 몸살나용 ㅋㅋ
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    장보라 2010.06.25 14:12
    저도 8개월됐는데 이제 시작했어요~ 넘넘 재미있어요.ㅎㅎ
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    민아영 2010.06.25 14:50
    12주부터면 일찍시작하셨네요~
    꾸준히 하시면 진짜 좋으실꺼같아요-
    화이팅입니다~~
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    강지선 2010.06.25 15:46
    임신했을때 정말 도움 많이되더라구요^^ 화이팅~
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    이윤경 2010.06.25 16:04
    저도 요가 처음 할때 몸이 너무 뻣뻣해서 온몸이 찢어지는 고통이 왓었답니다^^; 꾸준히 하시다보면 효과 톡톡히 보실꺼에요 ㅎㅎ
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    김정실 2010.06.25 22:30
    저도 시작한지 얼마 안되었어요..
    그래도 꾸준히 하믄 안되는 동작도 되겠지 하고 있어요..
    열씨미 하시고 태교도 잘 하세요~
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    이윤정 2010.06.25 22:36
    요가한지 어느덧 4개월이 되었어요.
    막달에는 균형잡기 힘들다는데, 요가를 꾸준히 해줘서 그런지, 배는 많이 불렀어도 균형잡는데 무리가 없어요.
    하고나면 시원하구요^^ 꾸준히 하시길 바래요.
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    김현정 2010.06.26 06:09
    12주신데 벌써!!! 와우...
    대단하십니다^^
    쉬엄쉬엄하세요!!! ㅋㅋ 화이팅!!
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    이해란 2010.06.26 07:36
    전 임신 9개월차 인데요.
    왜 진작 시작 못했는지 후회가 된답니다.
    12주부터 시작하셨다니 현명한 선택을 하신듯합니다.
    꾸준히 하신다면 몸무게 조절도 가능하시고 좋으실꺼예요.
    전 일한다는 핑계로 못했더니 엄청많이 살이 졌거든요.
    출산후가 걱정될만큼요.
    지금이라도 열심히해서 몸무게 증가량을 줄여보려고한답니다.
    임신초기이시니깐 그래도 무리는 하지마세요.
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    노지현 2010.06.26 09:17
    12주부터~ 대단하신데요~ㅋ
    열씨미 하셔서 건강하게 순산하세요~
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    최지영 2010.06.26 14:27
    저는 8개월부턴가 했는데 효과 확실하던데요.일찍하셔서 부러워요.꾸준히 하세요.
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    양태선 2010.06.26 15:53
    근데 12주 해도 되나요?? 이때는 조심 해야 하는거 아닌가요??
    잘모르겠지만 ^^ 암튼 꾸준히 하셔서 순산하세요
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    이양숙 2010.06.26 18:36
    꾸준히 하셔서 순산하시길 빌께요.. 화이팅^^
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    한대희 2010.06.26 20:55
    전 이틀째인데 12주쨰라니 대단하세요^^ㅋ
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    심혜진 2010.06.27 23:41
    앗 임신중에는 적어도 16주 이후부터 요가시작해야해요. 전 입덧도 심하고 해서 20주부터 시작했었구요 지금은 산후요가 수강중이예요. 아직은 임신안정기 아니시니 좀더 있다 하세요^^
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    한애란 2010.06.28 10:50
    정말 빨리 시작하셨네요 ㅎㅎ 4개월되고 하는게 좋다던데.. 무리하지마세요 ~^^
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    김은영 2010.06.28 11:20
    요가는 빨리하면 할수록 더 좋으세요~
    열심히 하셔서 꼭 순산하세요^^*
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    김미영 2010.06.29 07:39
    저도 너무 추천 합니다.
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    심현정 2010.06.29 09:26
    전 4월에 결혼한 신혼 부부인데..
    내년쯤에 임심 계획이거든요!!1
    저도 꼭 임산부 요가 할꺼에요
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    이민진 2010.07.01 12:30
    저두 오늘 부터 꼬박꼬박 해야겠어요
    화이팅이요
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    양서영 2010.07.04 02:06
    전 막달에야 시작했어요 ㅡㅜ 일찍 시작하신 거 정말 잘하신 거예요 꾸준히 하셔서 순산하세요!!

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