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오피스요가 (기초반)


    강의수
    11
    평균 시간
    5~10분
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    ● 오피스요가 (기초반)
    샘플 컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기 샘플 보기

    Yogabank

    컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기

    Yogabank

    장시간 의자에 앉아 있을때 다리를 시원하게

    Yogabank

    의자에 앉아서 가슴과 등을 시원하게 하는 요가

    Yogabank

    의자에 앉아서 머리를 개운하게 만들어주는 요가

    Yogabank

    양 허리를 시원하게 만들어주는 요가

    Yogabank

    사무실에서 마음을 평온하게 만드는 요가

    Yogabank

    사무실에서 견각골을 시원하게 만들어주는 요가

    Yogabank

    사무실에서 종아리를 시원하게 풀어주는 요가

    Yogabank

    사무실에서 어깨와 등을 시원하게 만들어주는 요가

    Yogabank

    의자를 이용해서 등을 시원하게 풀어주는 요가

    Yogabank

    사무실에서 목과 등을 시원하게 만들어주는 요가

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    ● 오피스요가 (기초반)
    컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기  
    장시간 의자에 앉아 있을때 다리를 시원하게  
    의자에 앉아서 가슴과 등을 시원하게 하는 요가  
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    양 허리를 시원하게 만들어주는 요가  
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    사무실에서 목과 등을 시원하게 만들어주는 요가  
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    학습안내

    안전하게 하는 오피스요가
    기초반 1개월

     


    오피스요가 (기초반) 이용후기

    후기 작성하기
    운동할 시간이 너무나 없고, 집에서는 두 돌 안된 아가 돌보랴 집안 살림하랴 정신 없고 잠시 짬이라고 나면 운동보다는 누워있고 싶고.. 그러다 보니 몸이 너무너무 안좋아져서 사무실에서라도 짬짬히 요가를 하려고 신청했습니다. 기초반으로다.. 5~10분 짧다보니 틈 날때마다 잠깐씩 하기 좋아요.
    사무실에 짬짬히 스트레칭하면 될 것을 굳이 신청한 것은... 그게 생각만큼 잘 안되기 때문인 거 아시죠?
    • 댓글 요가 시작한지 2개월넘으니 하루하루 몸이 달라지는게 느껴져서 즐겁게 하고 있어요.화이팅!!
    하루 종일 사무실에서 보낸다
    혼자 시간을 보낼려면 허리가 쑤시고 답답한데
    사무실 요가는 의자에 앉자서 할수있고 짧은것이 더 맘에 든다
    한동작 한동작 찾아 보며 사무실에서 심심하지 않게 보낼수 있고
    아픈 어깨도 시원하니 참 좋습니다
    우리 딸이  취직해서 돈을 버니 참 좋네요
    요가 우리 딸이 수강 할수있게 해주었어요
    딸이 집에 같이 있으면 같이 요가하고 할 터인데
    학원 다닐때는 같이 다녔는데..
    • 댓글 오피스요가도 있군요..
      항상 오후만 되면 몸이 찌뿌둥해졌는데 다음엔 한번 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
    책상에 오래 앉아있어 어깨가 뻐근하고 결릴 때
    오피스  요가를 하는데요..
    하고나면 확실히 어깨가 풀리고, 집중도 더 잘되더라구요.
    강추입니다.
    목을 스트레칭하거나 의자에 앉아서 하는 동작들이
    따라하기도 쉽고 시원하네요.
    강사님 목소리도 수련을 하시는듯 심오하게 들립니다.
    운동할 시간이 너무나 없고, 집에서는 두 돌 안된 아가 돌보랴 집안 살림하랴 정신 없고 잠시 짬이라고 나면 운동보다는 누워있고 싶고.. 그러다 보니 몸이 너무너무 안좋아져서 사무실에서라도 짬짬히 요가를 하려고 신청했습니다. 기초반으로다.. 5~10분 짧다보니 틈 날때마다 잠깐씩 하기 좋아요.
    사무실에 짬짬히 스트레칭하면 될 것을 굳이 신청한 것은... 그게 생각만큼 잘 안되기 때문인 거 아시죠?
    • 댓글 요가 시작한지 2개월넘으니 하루하루 몸이 달라지는게 느껴져서 즐겁게 하고 있어요.화이팅!!
    하루 종일 사무실에서 보낸다
    혼자 시간을 보낼려면 허리가 쑤시고 답답한데
    사무실 요가는 의자에 앉자서 할수있고 짧은것이 더 맘에 든다
    한동작 한동작 찾아 보며 사무실에서 심심하지 않게 보낼수 있고
    아픈 어깨도 시원하니 참 좋습니다
    우리 딸이  취직해서 돈을 버니 참 좋네요
    요가 우리 딸이 수강 할수있게 해주었어요
    딸이 집에 같이 있으면 같이 요가하고 할 터인데
    학원 다닐때는 같이 다녔는데..
    • 댓글 오피스요가도 있군요..
      항상 오후만 되면 몸이 찌뿌둥해졌는데 다음엔 한번 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
    책상에 오래 앉아있어 어깨가 뻐근하고 결릴 때
    오피스  요가를 하는데요..
    하고나면 확실히 어깨가 풀리고, 집중도 더 잘되더라구요.
    강추입니다.
    목을 스트레칭하거나 의자에 앉아서 하는 동작들이
    따라하기도 쉽고 시원하네요.
    강사님 목소리도 수련을 하시는듯 심오하게 들립니다.

    강의 업데이트 뉴스

    62분 03초┃리아┃하타+밸런스 근력증강 파워요가 고급반 업데...

    53분 13초┃장혜정┃호흡과 동작 빈야사 업데이트

    59분 25초┃권희진┃코어,호흡,기초 배우기 필라테스 업데이트

    63분 35초┃리아┃척추풀기 힐링요가 고급반 업데이트


    수강생 갤러리

    사진 올리기

    임산부요가 ^^

    산후요가 한지 10일째.. 좋아...

    매일 요가뱅크와 함께 요가를

    임산부 요가~ ^^