요가강의 전체보기

포함된 강의

오피스요가 (기초반)	오피스요가 (고급반)

샘플 목록

제목	샘플 맛보기
● 오피스요가 (고급반)
사무실에서 머리를 맑게 만드는 요가
샘플 의자를 이용한 오피스요가	샘플 보기
사무실에서 몸의 근력을 강화하는 요가
사무실에서 온몸을 개운하게 만들어보세요

강의 목록

제목	재생	플레이리스트	연속재생
● 오피스요가 (기초반)
컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기
장시간 의자에 앉아 있을때 다리를 시원하게
의자에 앉아서 가슴과 등을 시원하게 하는 요가
의자에 앉아서 머리를 개운하게 만들어주는 요가
양 허리를 시원하게 만들어주는 요가
사무실에서 마음을 평온하게 만드는 요가
사무실에서 견각골을 시원하게 만들어주는 요가
사무실에서 종아리를 시원하게 풀어주는 요가
사무실에서 어깨와 등을 시원하게 만들어주는 요가
의자를 이용해서 등을 시원하게 풀어주는 요가
사무실에서 목과 등을 시원하게 만들어주는 요가
● 오피스요가 (고급반)
사무실에서 머리를 맑게 만드는 요가
의자를 이용한 오피스요가
사무실에서 몸의 근력을 강화하는 요가
사무실에서 온몸을 개운하게 만들어보세요

학습안내

오피스요가 (기초반),오피스요가 (고급반)

오피스요가 종합반 이용후기

후기 작성하기

오피스 요가 (4)

조회수 : 1649

*** 님

운동할 시간이 너무나 없고, 집에서는 두 돌 안된 아가 돌보랴 집안 살림하랴 정신 없고 잠시 짬이라고 나면 운동보다는 누워있고 싶고.. 그러다 보니 몸이 너무너무 안좋아져서 사무실에서라도 짬짬히 요가를 하려고 신청했습니다. 기초반으로다.. 5~10분 짧다보니 틈 날때마다 잠깐씩 하기 좋아요.
사무실에 짬짬히 스트레칭하면 될 것을 굳이 신청한 것은... 그게 생각만큼 잘 안되기 때문인 거 아시죠?

└ 댓글 요가 시작한지 2개월넘으니 하루하루 몸이 달라지는게 느껴져서 즐겁게 하고 있어요.화이팅!!

사무실 요가 (5)

조회수 : 1457

*** 님

하루 종일 사무실에서 보낸다
혼자 시간을 보낼려면 허리가 쑤시고 답답한데
사무실 요가는 의자에 앉자서 할수있고 짧은것이 더 맘에 든다
한동작 한동작 찾아 보며 사무실에서 심심하지 않게 보낼수 있고
아픈 어깨도 시원하니 참 좋습니다
우리 딸이 취직해서 돈을 버니 참 좋네요
요가 우리 딸이 수강 할수있게 해주었어요
딸이 집에 같이 있으면 같이 요가하고 할 터인데
학원 다닐때는 같이 다녔는데..