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둘째를 출산한지 11일째 되는 날입니다. 첫째는 젊은 혈기에 아무 운동도 하지 않고 바로 일을 시작하여 몸의 회복이 느리고 힘들고 스트레스로 인해 살이 저절로 빠지고 의욕도 많이 쳐진 상태라 둘째 출산후엔 꼭 요가를 하리라 다짐했었습니다.
요가원을 다니기도 좀 그렇고 빨리 회복하고싶은마음에 요가뱅크 산후요가를 시작하였는데 오늘이 두번째 강의를 듣고 요가를 따라해봤는데 큰 무리도 없고 마음에 평온도 찾아주고 온몸에 피가 돌듯 따뜻해지는 느낌을 받았는데 너무 좋더라구요.
저는 둘째임신기간중 20kg가 쪘는데 요가로 효과를 보고싶고 열심히 할 예정입니다.
오늘까지는 자기전에 했는데 내일부턴 아침 저녁으로 두타임씩 시간을 가질 예정입니다. 동작이 어렵거나 부담스럽지 않아 따라하기 편한것 같습니다.
앞으로 좋은 효과를 기대해봅니다.

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9424 산후요가 산후요가도 신청했어요.. 이미경 2009.03.29 693
9423 산후요가 몸이 개운~ 살도 빠지겠죠^^ 황현숙 2009.03.29 790
9422 vip전체학과 역시 좋아요^^ 김영란 2009.03.28 786
9421 호흡강의 맞춤식 강의 같아요 이선주 2009.03.28 930
9420 임산부요가 몸이 개운해져요~ 김혜란 2009.03.27 786
9419 vip전체학과 허리가 안좋아는데..이젠 괜찮아요.... 박은경 2009.03.26 783
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9417 vip전체학과 왜 이제야 알았던가 싶네요~ 권세현 2009.03.26 715
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9414 임산부요가 요가로 마음도 몸도 가벼워지네요~ 서아름 2009.03.25 783
9413 산후요가 진작 시작할걸 그랬어요. 박문희 2009.03.25 782
9412 다이어트 요가 정말 몸이 좋아졌어요 김연아 2009.03.24 778
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9410 다이어트 내게 꼭 맞는 다이어트 요가 김서영 2009.03.24 752
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9408 필라테스 할수록시원한느낌^^ 강미화 2009.03.24 755
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