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요즘 몸이 무거워져서 다이어트를 해보려고 이것 저것 알아보다가
다이어트 식품을 시도하려고 했는데,
원래 많이 먹는 스타일은 아니기 때문에
식이조절보다 운동이 필요할 것 같아서 검색해보다가 우연히 찾게 되었습니다.
평소 제 몸을 관찰했을때 근육이 잘 뭉치는 스타일인것 같아서
언젠가 기회가 되면 몸을 이완시켜주는 요가를 한 번 배워보고 싶었는데,
이렇게 부담 없이 집에서 동영상으로 배울 수 있게 되어서 일단은 좋았고
강의를 들으며 운동을 하고 나니 몸과 마음이 릴렉스 되는 기분이 드네요.
요가책을 사서 집에서 혼자 해본적은 있는데,
확실히 자세만 배워볼 수 있는 책보다 선생님과 같이 하는 요가가
훨씬 편안하고 효과적이란 느낌이 드네요 ㅋㅋ
요가 배워보고 싶으신분들~ 꾸준히 학원 다니기 힘든 직장인들~
저처럼 ^^;;; 규칙적으로 학원다니는걸 별로 좋아하지 않는 성격의 사람들에게
많은 도움이 될 것 같습니다.
  • ?
    이양숙 2010.07.24 18:52
    이런저런 이유로 학원다니지 못하는 분들에게는 정말 좋은것 같아요!!
    요가뱅크짱*^^*
  • ?
    백종숙 2010.07.25 12:07
    네 ㅋㅋㅋ맞아요 저도 집에서 한다는게 젤 맘에들어요~귀찮게 안가도되고
  • ?
    박재남 2010.07.25 15:19
    시작한 지 이제 2주정도 된것 같은 데 매일은 못하지만 그래도 학원 다니는 것보단 많이 그리고 꾸준히 하게 되는 것 같아요..저와 같은 분들이 많으니 힘이 나네요 홧팅^^
  • ?
    박유림 2010.07.25 18:36
    집에서 할 수 있는게 진짜 좋은 것 같아요~
  • ?
    김현정 2010.07.26 06:27
    식이요법과 병행한다면 정말 탄탄해지실듯해요^^
    멋진 몸매 만드세요^^
  • ?
    김은영 2010.07.26 10:51
    많이드시지도 않고 조금만 드시는 분들이 간혹 살도 찌고 잘 안빠지는 경향이 있는데 이유는 식사를 거르고 안드시거나 하루3끼중 1~2끼만 드시면서 간식이나 군것질위주로 드시기때문에 그렇답니다.
    요가와 식단관리를 새롭게 짜보시기 바래요^^*

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