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제가 임신전에는 그냥 일반 학원에서 요가를 했는데요 시간도 그렇고 잘 안가게 되더라구요
근데 이번에 임신하면서 몸이 너무 무거워지는것같아 집에서 요가를 하기로했습니다
ㅈㅔ가 원하는 시간에 언제든지 할수있고 편하게 할수있어서 너무 좋네요
하루에 한시간씩하는데 몇일되지는 않았지만 몸이 가벼워지는것 같아요
요가 하기전에는 허리와 골반이 너무 아파서 눕거나 앉을때마다 힘들었는데요
처음에요가할때는 움직일수 없을정도로 아프더니 아픈걸 참고 살살하다보니
허리, 골반통증이 싹 사라졌어요 정말.. 최곱니다~
운동정말 싫어하는는데 요가하는시간이
꾸준히 하고 출산하고도 계속 해볼려고 합니다~^^
  • ?
    배혜진 2012.08.21 19:56
    저도 임신했을때 허리,치골통이 무지 심했었거든요..
    요가하고나서부터 허리도 개운해지고 혈액순환도 잘되소 손발도 덜붓고 좋더라구요^^ 꾸준히 하셔서 순산하세요 !!
  • ?
    강민지 2012.08.21 20:29
    저도 임신때 허리..ㅠ 정말 힘들었는데, 요가하고 나서 좋아지더라구요
    특히 고양이 자세는 출산 후 지금도 틈틈히 하고 있어요
    출산때 호흡도 도움됐구.. 여튼 임산부도 멋진 몸매라는 걸 보여주세요~ ^^
  • ?
    최지영 2012.08.21 22:12
    맞아요 출산후요가도 필수입니다.골반교정에도 좋지요.꾸준히해서 좋은결과만들어보아요.파이팅
  • ?
    박지혜 2012.08.22 10:54
    꾸준히하면 좋은거 같아요~~~아기도 빨리 순풍순풍 나올거 같은 느낌?
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • ?
    이종임 2012.08.22 11:08
    꾸준히 하니까 효과가 있는거 같아요
    산모님도 열심히 하셔서 순산하세요
  • ?
    윤미진 2012.08.22 15:43
    임산부 요가 정말 좋은가봐요
    꾸준히 하셔서 건강한 아기 출산하세요 ~~~
  • ?
    최선경 2012.08.22 16:33
    명상음악 들으면서 한시간 요가하고 나면 하루가 개운하지요...^^
  • ?
    김성미 2012.08.22 19:59
    저도 요가쪼금 쉬면 허리가 안 좋아지고
    아 안되겠다 싶어서 요가 며칠 하면 또 언제 그랬냐는듯 허리가 안 아퍼요
    모유수유중이라 어쩔 수 없이 구부정한 자세로 있을때가 많은데'
    요가하면 정말 허리 아픈게 사라져요^^
    열심히 하세요!!
  • ?
    이양숙 2012.08.22 21:43
    무리는 하지마시고 출산하시는 그날까지 열심히 하세요^^*
  • ?
    심정숙 2012.08.22 22:34
    요가하고 나서부터는 잠을 푹자고 몸이 가벼워지네요~ 열심히 하세요
  • ?
    박상신 2012.08.25 00:11
    저도 요가하고 나니 몸이 가벼워진 느낌? ㅋㅋ확실히 부기도 가라앉구요
    다들 화이팅입니다
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    최영진 2012.10.26 09:33
    저도 임산부요가중인데 허리,골반통증에 정말 많은도움이 되는것같아요~무엇보다도 제가원하는시간에 할수있고요~꾸준히 화이팅입니다~

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