요가를 임신전부터 하고 있었는데 저혼자 집에서 하는 요가가 과연 학원에서 수강했을때 만큼 효과가 있을까 했어요..
사실 임신 3개월 부터 하려 했었는데 이곳 저곳 알아보느라 5개월부터 시작 하게 되었네요;..
임신하고서 학원다니는게 무리일것 같아 한 4개월 쉬고 해서
임산부 기초요가를 한 2주 정도 하고선 이젠 학원강의를 듣기 시작했어요.
전 학원에서 하는 요가보다 더 효과가 좋다고 생각이 든것이
호흡법과 동작을 더 자세하게 알려주시더라구요.
동작 하나하나 행할때마다 어떻게 숨을 쉬어야 하는지 알려주시니까 힘도 얼마 들지 않았어요
앞으로 학원을 다니는 일은 없을것 같구요 ^^
애기 낳고도 집에서 계속 할것같아요...
정말 여기서 요가 시작하길 잘 한것 같습니다.