안녕하세요 출산후  7주부터 산후요가를 시작했습니다. 그런데 출산 후  바로 시작했으면
자궁 및 골반 수축에 훨씬 도움이 많이 되었을 것 같다는 생각이 듭니다.
그리고 제가 출산 후  변비로 고생을 좀 하였는데 요가를 시작한 이후로 많은 도움을  얻게
되었습니다. 산후요가 후 바로 다이어트 요가도 하여 출산 전 몸매로 돌아가려하는데 큰 도움이
될 것 같습니다. 감사합니다.