이번강의는 학원의 수업과 동일하게 진행되는 매트필라테스이며 도구 없이 집에서 하실 수 있는 강좌 입니다.
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차분하면서도 예쁜목소리의 이열림강사님의 동영상 강좌 입니다. ^^
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
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521 | 57분 12초┃리아┃골반순환과 복부탄력 업데이트 | 요가뱅크 | 255 |
520 | 64분 59초┃리아┃힐링 전신이완 업데이트 | 요가뱅크 | 197 |
519 | 61분 44초┃리아┃빈야사다이어트 업데이트 | 요가뱅크 | 261 |
518 | 57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스 | admin | 2289 |
» | 63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기 | admin | 1846 |
516 | 51분 34초┃이열림┃플라잉요가 네번째 시간 | admin | 907 |
515 | 56분 18초┃이열림┃플라잉요가 세번째 시간 | admin | 1414 |
514 | 62분 38초┃이열림┃플라잉 기초와 쉬운 인버젼 | admin | 1063 |
513 | 32분 39초┃이열림┃플라잉 사용법과 기초 | admin | 1644 |
512 | 59분 33초┃이열림┃어깨열기, 몸전체 릴렉싱 | admin | 680 |
511 | 62분 41초┃이열림┃허벅지 및 상하체 풀기 | admin | 1003 |
510 | 61분 27초┃서보영┃하체를 풀어주는 아사나 | admin | 668 |
509 | 요가뱅크 동영상 강좌 업데이트 시작 합니다. 업데이트 계획 안내 2 | admin | 694 |
508 | 31분 34초 부위다이어트 하체(힙과 다리) 강좌2부 업데이트! | 요가뱅크 | 2870 |
507 | 29분 47초 부위다이어트 뱃살다이어트 강좌 2부 업데이트! | 요가뱅크 | 2235 |
506 | 29분 40초 부위다이어트 하체(힙과 다리) 강좌1부 업데이트! | 요가뱅크 | 1800 |
505 | 28분 09초 부위다이어트 뱃살다이어트 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1957 |
504 | 60분 21초 파워요가 고급반 업데이트! | 요가뱅크 | 2214 |
503 | 60분 36초 파워요가 고급반 업데이트! | 요가뱅크 | 1125 |
502 | 55분 35초 힐링요가 고급반 업데이트 | 요가뱅크 | 1985 |