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직접 학원이나 피트니스 센터를 방문하지 않고도 온라인 요가만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있는 것 같네요. 원래 집앞에 요가원을 3개월 정도 다녔었는데 선생님이 바뀌면서 그만두게 되었습니다. 새로오신 선생님은 동작할 때 들숨 날숨을 일러주지 않더라고요. 그 후로 여기저기 옮겨봤지만 동작과 더불어 매 번 호흡까지 지도해주는 곳을 못찾아서 운동을 쉬던 중 요가뱅크를 알게되었습니다. 반신반의로 시작했는데, 학원보다 더 꼼꼼하게 호흡을 일러주고, 동작을 진행하는 수업 방식이 저와는 너무 잘 맞는 것 같습니다. 시작한 지 열흘 가량밖에 되지 않았는데, 숙면을 취하게 됨은 물론, 몸 전체가 가벼워지는 것을 느끼고 있으니까요. 온라인 요가라고 해도 잘 따라만 하면, 효과는 물론이고 학원 오가는 시간도 줄이고, 비용도 아끼고 일석 이조인 것 같습니다.

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2423 다이어트 출산후 불어난 살... 구정임 2009.06.08 556
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2419 다이어트 다이어트 기초와 필라테스 기초.. 이태원 2009.06.05 558
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2410 다이어트 너무 좋아서 연장등록 김은희 2009.06.02 575
2409 임산부요가 순산을 위한 요가~ 이상미 2009.06.02 508
2408 임산부요가 재수강~ 서지영 2009.06.02 499
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2406 다이어트 한시간이 짧게 느껴져요~ 이미영 2009.06.01 532
2405 다이어트 오랜만예요~~ 권옥숙 2009.06.01 552
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