난 산후가 30년 됐습니다
중년이 되고나니 여기 저기 쑤씨고 아플때가 많다
산모만 이 요가해야할것 같아 처음에는 월권인것 같았는데
몸의 컨디션이 안좋으면 산후요가를 한다
부드럽게 넘어가면서 살뜰이 챙겨주는 요가가 다른 요가 못지않게 좋으네요
내가 좋아하는 산후요가 이용법입니다
요가 선생님의 부드러운 목소리는 우리집 강쥐도 꼼짝 못하게 조용히 만들어버린다
요가 목소리 나오면 놀다가도 조용히 집을 지킬정도로 내마음도 편안하게 만들어
주니 굳이 명상을 안해도 될것같다