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요가원 갈 시간이 없어 빈야사 찾다 이렇게 들어오게 됐어요~~
아쉬탕가 요가는 수련하는 곳이 잘 없는데..
이렇게 집에서 할 수 있으니 정말 좋네요..
호흡도 내 호흡에 맞게 조절하면서..
아쉬탕가가 빈야사의 일종이라 땀도 많이 나고 꾸준히 하면 복근도 생기고
살도 빠지고 그렇더라구요~
저 정말.. 이 요가가 제일 잘 맞고 좋았어요~
강사님 목소리 톤도 정말 좋으시고 전달력도 좋으시고~
집에서도 땀 흘리며 운동했답니다^^

  • ?
    나효진 2015.02.16 18:10
    아쉬탕가 어렵지않나요??
  • ?
    임은미 2015.02.27 11:02
    저도 제일 좋아해요. 처음엔 힘든듯 하지만 한번 빠지면 절대 헤어질 수 없는
    아쉬탕가~인것 같아요.

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