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산후요가
2011.09.22 14:31

몸과 마음을 편안하게...

조회 수 702 추천 수 0 댓글 6
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집에서 산후조리를 하고있어요.
뱃속에 있을때가 편하다던 어른들 말씀을 실감하는 요즘이네요..^^;;
아이가 두세시간에 한번씩 일어나니 몸이 힘들어 자꾸 몸도 마음도 퍼지기만 했는데
안돼겠다 싶어서 시작한 요가가 몸과 마음을 편안하게 하네요...
30분 더 자고싶어서 게이름 피우다가도, 하고나면 한결 편안한걸 느끼기에
요즘은 매일 하려고 노력한답니다.ㅎㅎ
산전에는 산부인과 문화센터에서 하는 요가를 다녔는데
산후에는 밖에 나가기 쉽지 않차나요..
인터넷요가강의 강추입니다.
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    운영자 2011.09.22 19:55
    요즘 아기돌보시느라 많이 힘드시죠??
    요가로 피로도풀고 건강도 찾으세요^^
    열심히 하신만큼 좋은효과 있을꺼에요^^*
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    서학림 2011.09.23 00:31
    첫애 낳고 피곤함에 산후요가 열심히 못해 한 맺힌 둘째 임신맘이랍니다.^^ 10월 중순 예정인데....순산 축하드리구요 산후요가 열심히 하셔서 즐거운 육아. 튼튼한 몸과 마음 건강 찾으시기 바랍니다. ^^
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    최지영 2011.09.23 07:12
    맞아요.삐뚤어진 골반교정에도 좋아요.처음에는 힘든 자세 많습니다만 차차 나아지실거어요.파이팅.
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    이현주 2011.09.23 12:15
    그래두 대단하세요~~저는 아가 돌 지났는데 이제 조금씩 하구있답니다..
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    김정희 2011.09.26 22:14
    열심히 하셔서 편안함을 가져가시길 바래요.. 저도 처음 1주일이 힘들었는데..
    이제는 아이가 언제 자려는지만 바라보고 있어요...
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    김경금 2011.09.27 19:28
    열심히 하셔서 더욱 건강하게 애기랑 즐거운 시간 보내세요
    전 힘들어도 좋으니 빨리 애기랑 만나고 싶어요^^

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