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산후요가
2011.12.20 08:18

산후요가 기초반

조회 수 711 추천 수 0 댓글 15
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출산한 지 이제 한주가 있으면 두달이 다 되어갑니다.
임신했을 때 이렇게 육아가 힘든지 몰랐네요.
첫 애기라 그런지 한달까지 너무 힘들더라구요.
조리원에서 조리는 물거품이 된 것 같이 팔다리며 허리 무릅 종아리 안 아픈 곳이 없어요.

요가를 하면 몸이 풀리는 것 같아서 애기가 잘 때 틈새 요가뱅크에서 요가를 하고 있어요.
그래도 요가를 하면 몸이 많이 풀리는 것 같고
원천적인 문제인 자세 교정도 항상 생각하게 하고.
여튼 매일 매일 요가해서 임신전 몸매로, 바른 자세로 돌아갈 수 있길 희망해요




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    운영자 2011.12.20 09:55
    출산후 육아와 살림은 많이 피곤하고 힘드실수 있어요.
    이럴때 산후요가와 함께하신다면 많이 좋아지실꺼에요^^
    틈틈이 시간나실때마다 해주세요^^*
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    정영임 2011.12.20 14:23
    저도 지금 출산 산후 요가 기초반 하고 잇어요
    정말 도움되요.. 애기가 자는 시간에 하다보니 시간이 조금 부족한것 같지만 선새님뜰이 자세히 잘 가르쳐주시니까 몸이 가벼워져요
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    오현정 2011.12.20 15:45
    전 이제 울 얘기 나온지 백일 넘었네요,,
    첨 한두달은 몸도 힘들고, 아기를 어떻게 봐야할지 몰라 정말 힘들었어요..
    저도 산후요가 듣고 있는데, 여기저기 뭉친데를 많이 풀어주네요,,
    항상 홧팅하자구요~^^
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    이양숙 2011.12.20 16:50
    될수있음 꾸준히 하셔서 임신전 몸매로 빨리 돌아가시길~~~
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    박유림 2011.12.20 23:09
    저도 산후요가 하고나서 다이어트요가 하고 있는데 좋아요ㅋㅋ
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    김정운 2011.12.21 04:58
    저도 산후요가 하는데 아기가 엄마곁을 떠나지 않아 거의 못하고 있네요. 온 몸이 쑤시는데 요가로 풀어야겠어요. 모든 엄마는 위대해요~ 홧팅!!
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    서학림 2011.12.21 06:59
    저도 출산한지 오늘로 56일째~~아가에겐 미안하지만 아기 잠드는 시간만 기다려요...요가할려고^^;; 요가를 해야 하루시작이 가뿐하니..어쩔 수 없죠? 요가마저 없으면 육아 힘들어 어쩔뻔했나 싶어요 우리 모두 화이팅이요~
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    박아란 2011.12.21 08:13
    저는 임산부요가 수강중인데 ~
    얼마안있으면 출산예정이예요 ㅎㅎ
    아직까진 순산해서 얼릉 산후요가시작하고싶은 단순한맘뿐이예요 ㅎㅎ
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    김향란 2011.12.21 12:38
    오늘은 제가 늦잠자는 바람에 지금 수유하고 애기 잠든 틈에 살짝 들어왔어요..
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    김도연 2011.12.21 15:13
    산후요가가 젤로 좋은듯 넘 무리하지 않으면서도 몸 상태에 맞추어 할 수잇어서 좋아요~~
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    박선영 2011.12.21 22:43
    저도 산후요가 수강중인데 그래도 하고 나면 굳어있는 몸이 펴지는 느낌이들어
    좋은것같아요 다이어트에 목표가있으니 우선 기초부터 단단히 다져 그 다음단계로 가야할듯해요
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    이은표 2011.12.21 23:50
    애기 돌보면서 요가하기가 쉽지가 않죠~
    그래도 힘내셔서 열심히 하시고.. 출산전 건강, 몸매 모두 되찾으세요~ 화이팅!!
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    김유정 2011.12.22 09:50
    저도 두달째인데 몸이 만싱창이가 되는 느낌! 그나마 요가 하고 나면 좀 풀려요... 애기 돌보며 요가하는게 힘들긴 한데 기절해서 잘때 언능 언능 해요...ㅋㅋㅋ
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    오유나 2011.12.30 21:15
    힘들더라도 열심히 요가수련하셔서 건강회복하시길 바래요~^^
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    김미정 2012.03.29 21:02
    요가를 통해서 몸 잘 회복하시길 바래요~
    저도 출산후 쭈욱~요가뱅크 통해서 요가 할 계획이에요 ^^

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