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다이어트 요가
2019.04.10 15:38

요가휠을 이용한 물구나무서기 요가동작

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요가휠을 이용한 요가 동작입니다^^

 

 

이동작은 물구나무서기 동작으로 머리쪽으로 혈액이 쏠리게 됨으로 혈액순환이 활발해지고

전신근육을 이용해 중심을 잡는 동작이기에 전신 근력 향샹에 많은 도움을 주고, 복근강화,척추강화에 효과적인 동작입니다

 

 

 

 

IMG_8547.JPG

 

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