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갑자기 늘어난 체중때문에 온몸에 혈액순환도 잘 안되고, 매사에 의욕도 없고...

이래선 안되겠다 다이어트 결심은 하였지만... 막상 바쁜 스케쥴상 따로 시간을 내는 것이 너무 쉽지 않았어요. 그러다 후배가 인터넷으로 하는 요가 이야기를 하더라구요... 그래서 여러군데 조회해본 후에 요가뱅크에 가입하여 강의를 수강하게 되었어요.

우선 너무 편하게 집에서 요가를 따라 배울 수 있어서 늘 시간에 쫓기는 저에게 잘 맞구요. 또 매번 동일하지 않은 자세를 배우다 보니 지루하지 않게 할 수 있어서 좋아요. 다이어트 할 때 유산소 운동도 반드시 필요하지만 요가동작을 통한 스트레칭도 반드시 필요한 것 같아요. 요가 통해서 스트레스를 감소시키고 몸의 긴장을 풀어주는 것도 체중감량에 도움이 많이 되는 것 같습니다.

날씬한 몸을 위해서 , 건강하고 스트레스 없는 생활습관 위해서,,, 저는 평생 요가뱅크 해야할 듯 해요 ㅋㅋㅋ  
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    최지영 2012.09.12 20:47
    다가오는 겨울을 위하여 건강 미용 다잡아보아요.꾸준히가 정답.파이팅
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    최선경 2012.09.13 15:48
    집에서 할 수있고 오며가며 시간 낭비안하는게 넘 좋은것 같아요...열심히 하세요...^^
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    서학림 2012.09.13 18:33
    아기 낳고 몸무게는 거의 다 빠졌는데 육아랑 직장생활 겸하다 보니 몸이 얼마나 뻐근하고 굳었는지ㅠ.ㅠ 요즘 열심히 꾸준히 하려고 하네요..평생 요가 뱅크 저도 찬성이요~~^^
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    최영진 2012.09.14 10:00
    네~요가는 정말 몸도 정신도 좋아지는것같아요~ 그리고 요가뱅크는 집에서 할수있다는게 가장 좋은매력이고요^^화이팅입니다~~
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    조우리 2012.09.26 00:44
    맞아요 ㅋ 스트레스도 해소되고 몸 긴장도 풀어주고.. 잠자기 전에 하고 자는것도 정말 좋아용 ㅋㅋ
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    조유정 2012.12.16 02:04
    겨울에 하기 좋은운동인거같아요~ 잠자기전에 호흡하고 자는것도 좋고~

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