다이어트 /건강요가 실전동영상강좌 고급영상이 업데이트 되었습니다
시간은 31분이며 실제 학원에서 하는 것 과 동일하게 제작되었습니다.
몸을 풀어주는 준비동작 에서부터 본동작 마무리 호흡까지
정기적으로 업데이트 되는 요가뱅크의 동영상으로 여러분의 몸과
마음을 가꾸어보세요!






<강사 인사말>

"나마스테" 안녕하세요!
요가뱅크 강사 김진숙입니다.
요가를 하나의 운동으로 생각하시면서 들어가실거라고 생각이 듭니다.
하나의 운동이기도
하지만은 동작으로 인해서 자신의 몸과 마음을
수련할수 있는것도 알아가보도록 하겠습니다.
욕심을 버리고 한동작한동작 호흡에 맞추어서 따라
오실려고 노력하시며
어느순간에 저와 같이 완성동작으로 차츰차츰 만들어 보는 재미도 느껴 보겠습니다.
완성동작에 너무 욕심내지 마시고
처음에는 그전동작에서 머물러 보려고
노력하겠습니다.