유학하는 동안 갑작스럽게 살이쪄서
피부트러블, 저림현상, 짜증(^^;)등의 변화를 겪었어요.

돌아오자마자 헬스장에 다니고 있는데
갑작스런 운동(유산소+근력운동)에 근육통이 생기더라구요.
트레이너샘이 요가를 병행하면 근력운동에 더 효과적이라고 적극추천 하시더라구요.

근처 학원을 알아봤는데 가격도 생각보다 비싸고
정해진 시간외에는 수업을 들을 수 없더라구요.

고민하면서 인터넷검색하다가 여기저기 추천글이 있어서
[요가뱅크]에 들어왔어요. 맛보기 강좌가 1시간이나 되서 너무 좋더라구요.
따라해보고 곧장 신청했습니다.

오늘 요가 3강 완료했습니다.
퇴근하고 와서 약간의 짜증상태가 요가하고 나면 좋아져요.
3일밖에 안됐지만 등과 어깨가 풀리니까 숙면을 취하게 되고
어제 오늘 기상도 너무 상쾌했답니다.

강의 하시는 선생님 목소리가 사람을 집중하게 만드는 것 같아요.
따라하다보면 어느덧 1시간이 훌쩍 가버립니다.

아직은 폼이 많이 엉성하지만
좀 나아지면 사진도 한번 올려보렵니다.
앞으로도 좋은 강좌 부탁드립니다.
감사합니다~^^