우선 어디가서 배우려면 시간맞춰야하고 준비해서 나가야하는 번거러움이 있었는데..
이건 일어나서나 자기전에 맞춤으로 할수 있다는 점이 가장 맘에 들었습니다.
초보자가 따라할 수 있도록 처음단계가 너무 힘들지 않아서 부담이 적어요.
호흡법도 천천히 정리해주셔서 따라하기 좋구요,
아직 일주일밖에 안되서 무슨 효과가 나타났다고 보긴 힘들지만,
조금씩 스트레칭으로 몸을 풀어주는 느낌이 드는게 아주 좋습니다.
여름을 대비해서 다이어트 효과까지 있으면 최고겠네요.^^*