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임신 5개월차.. 밤에 자다가 다리가 저리고 이젠 팔까지 가끔 저려서 잠을 설치고 있었는데요...
요가 뱅크에서 임산부 요가 기초반을 수강하고 오늘 두번째 수업을 듣고 열심히 따라했더니 몸이 훨씬 가뿐해진 느낌이에요. 팔다리를 늘여서 혈액순환에 도움이 되고 스트레칭을 하니 훨씬 시원해요. 찌뿌뚱했던 다리도 시원한 느낌이 들구요.
정말 앞으로도 열심히 해서 건강도 챙기고 순산하고 싶어요. 아자아자 화이팅!!
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    이효은 2012.03.19 22:26
    주무시기 전에 한번 해보세요 잠이 더 잘 오고 몸도 개운하면서 나른하니 잠이 잘 온답니다.
    힘내세요
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    고아라 2012.03.19 23:03
    저도 자기전 30분씩 꼭 하고 자는데요 숙면을 취할수있게 되더라구요.
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    이봉임 2012.03.19 23:34
    붓기에 요가가 참좋은것 같아요 꾸준히 하셔서 순산하세요
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    운영자 2012.03.20 10:14
    하루 한시간정도 꾸준히 수강하시면 자면서 팔다리가 저리고
    쥐나는게 많이 좋아지실꺼예요~
    열심히 수강하셔서 건강한아기 순산하세요!
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    최지영 2012.03.20 11:52
    꾸준히하셔서 순산하시기 기원드립니다.건강한 아기 낳으세요.파이팅.
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    박유림 2012.03.20 19:56
    매일매일 하시면 효과 있어요~ 열심히 하셔서 순산하세요^^
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    차지연 2012.03.20 21:22
    요가하시면 정말 붓기랑 허리통증이랑 감소 많이 되요. 꾸준히 하시는 만큼 건강도 챙겨가시리라 확신해요. 다만 꾸준히 하는게 정말 의지가 필요하네요. 저 요즘 요가 안한지 넘 오래 되었네요.
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    정희진 2012.03.20 21:33
    확실히 주수가 많아질수록 따라하기 힘드네요. 그러나 하고나면 몸이 무지 시원하다는 것!! 우리 열심히 해서 순산해요*^^*
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    이효은 2012.03.20 22:04
    저는 오늘도 밤에 자기전에 했는데요
    정말 개운한게 좋아요 꼭!~~ 해보세욤
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    조향숙 2012.03.20 22:46
    저도 밤에 일케 또 들어왔네요~
    개운한 하루를 위해,, 화이팅!! ^^
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    김선혜 2012.03.20 23:19
    붓기에도 좋고 허리통증도 완화에 주는 요가 정말 짱인듯~~^^
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    박희경 2012.03.21 00:08
    조금씩 체력을 늘리셔서 매일매일하세요~ ^^
    마지막 달에는 정말 죽음입니다. 지금 체력을 키워놓지 않으면 나중에 더 힘들어요
    파이팅 오늘도 아가랑 행복하세요
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    최화란 2012.03.21 00:22
    아가랑 행복하고 건강한 하루보내시고 꾸준한 운동통해서 꼭 건강찾으시길 화이팅입니다 ^^
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    김현정 2012.03.21 19:05
    조금쎅 꾸준히 하다보니 하루의 당연한 일과가 되었어요~아가랑 같이 요가하시고 순산하시길 바랍니다~^^

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